Artikkel
Pane ChatGPT tööle — personaalse treeningkava koostamisel
ChatGPT on ideaalne abiline isikliku treeningkava loomiseks, kui annad piisavalt infot. Siin on, kuidas: Tee koostööd personaaltreeneriga — kvaliteedi ja turvalisuse garantii Treenija ja tehnika arengu suunamisel on professionaalse treeneri abi asendamatu: Näide konkreetsest treeningpäevast (algajale – kodus) Eeldused: Harjutus Seeriad × Kordused Kükid (kehakaaluga või hantlitega) 3 × 10–12 Kätekõverdused või kummiga (push-upid) 3 × 8–12 Sõudeharjutus… Loe edasi