Uudis
Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit jätkab võitlust puhta spordi eest!
Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit on teostanud dopinguproove alates 2001. aastast. Vaata, kes on läbinud testid puhta spordi nimel ja miks see loeb.
kulturism
Uudis
Õhtuleht: Neli väga vinget saarlasest venda, kellelt peaks õppima kõik allaandjad
Kuusnõmme vennad on Eesti tugevaimad. Katkises perekonnas kasvanud Raigo, Rain, Aimar ja Gunnar räägivad Õhtulehele, kuidas sport neid päästis.
Uudis
Pildid ja tulemused: Eesti koondis saabus Euroopa meistri-võistlustelt 1 kuld-, 2 hõbe- ja 1 pronksmedaliga
Pildid ja tulemused: Eesti koondis tõi 2014. aasta Euroopa meistrivõistlustelt 1 kuld-, 2 hõbe- ja 1 pronksmedali.
Uudis
Bikiinifitness ja EKV 2014 õppetunnid
Bikiinifitness tõi EKV 2014 lavale pinge, kuid teised alad jäid hõredaks. Indrek Otsuse aus vaade vormile ja kandepinnale.
Uudis
Fitness TV esitleb: 30. EKV V osa. Bikiinifitnessistid Sinu ees! Lisaks intervjuu Reet Reimetsaga!
30. Eesti karikavõistlused kulturismis ja fitnessis toimusid Salme Kultuurikeskuses — bikiinifitnessis võitis Reet Reimets. Vaata Fitness TV videoid!
Uudis
Tallinna meistriteks krooniti Kristjan-Johannes Konsap, Kristina Aleksejeva ja Nikita Dvorkin – GALERII
Tallinna lahtistel meistrivõistlustel ja VI Reval Cupil krooniti parimateks Kristjan-Johannes Konsap, Kristina Aleksejeva ja Nikita Dvorkin.
Uudis
Reeglid: naiste bikiini fitness
Naiste bikiini fitness reeglid IFBB järgi: voorud, poseerimine, võistlusbikiinid, kingad, grimm, ehted ja kõik pikkuskategooriad ühes ülevaates.
Artikkel
Miks kulturistid kasvatavad rohkem lihast
Kulturistid ja jõutõstjad kasutavad samu tõsteid, kuid lihasmassi määravad maht, tempo, rasvaprotsent ja treeningu eesmärk.
Uudis
Eesti karikavõistluste absoluutseks meistriks krooniti Janar Rückenberg
Eesti karikavõistlused kulturismis ja fitnessis toimusid 20. aprillil 2013 Salme Kultuurikeskuses – 70 sportlast, absoluutmeister Janar Rückenberg.
Artikkel
Võistlusteks valmistuv kulturist: 4 reeglit
Võistlusteks valmistuv kulturist peab naturaalina silmas pidama nelja reeglit: rasvaprotsent, treeningraskused, ajavaru ja kaloraaž dieediperioodil.
Uudis
2013. aasta Tallinna meistriks kulturismis krooniti Raigo Kuusnõmm, lisatud protokoll
V Reval Cup 2013 tulemused: Raigo Kuusnõmm võitis klassikalise kulturismi absoluutkategooria ning krooniti Tallinna meistriks. Vaata täielikku protokolli.
Uudis
Joe Weider: kulturismi isa ja pärand
Joe Weider muutis kulturismi nähtavaks spordialaks. Vaata, miks tema töö, Mr. Olümpia ja Arnold Schwarzeneggeri mentorina jätsid jälje.
Artikkel
Kristjan-Johannes Konsap ja kulturism
Kristjan-Johannes Konsap räägib kulturismist, võistlusvormist, toitumisest ja sellest, mida algaja sportlane peaks teadma.
Uudis
V Lõuna-Eesti karikavõistlused kulturismis ja fitnessis
Lõuna-Eesti karikavõistlused kulturismis ja fitnessis toimuvad 13. aprillil 2013 Tartus, Ujula 4 spordiklubis.
Uudis
Jõusaalitreener: mida V tase näitab
Jõusaalitreener ja V tase: mida see kutse tähendab, kes selle said ning mida treeneri valikul päriselt tähele panna.
Uudis
Kulturismitreener: tee algus selgeks
Kulturismitreener peab oskama rohkem kui harjutusi näidata. Vaata, kuidas kutse, koolitus ja praktiline kogemus kokku käivad.
Artikkel
Kulturismitreening: intensiivsuse võtted
Kulturismitreening vajab targalt valitud intensiivsust: superseeriad, negatiivsed kordused, puhkepausid ja isomeetria selgelt lahti.
Uudis
EKFL soovitab vastseid e-raamatuid
EKFL soovitab FitShopi e-raamatuid kulturismist, fitnessist ja tervisest. Kõigi kolme raamatu hind on 4.99€. need olid sissejuhatusel Dr.
Artikkel
Siim Kelner: noore kulturisti tee tippu
Siim Kelner on 21-aastane Reval Spordi treener ja Eesti noorte kulturismimeister. Intervjuu treeningust, dieedist ja Ott Kiivikase juhendamisest.
Uudis
Selgitati Eesti meistrid kulturismis ja fitnessis
Selgitati Eesti meistrid kulturismis ja fitnessis: VII Innar Mardo Memoriaal tõi lavale Athletic Fitnessi, Record Breakersi ja EMV.