Uudis
VII Innar Mardo Memoriaal-vaata LIVE streami!
VII Innar Mardo Memoriaal toimub 21. oktoobril Salme Kultuurikeskuses koos Eesti MV, Armlifting Cupi ja Record Breakersiga.
kulturism
Artikkel
Treener sportlase kõrval: nähtamatu töö
Treener on sportlase kõrval rohkem kui kavade kirjutaja: ta on peegel, kriitik ja rahulik tugi, kui võistlusvorm kõigub.
Uudis
Suur show sel nädalavahetusel – Arnold Classic Europe
Arnold Classic Europe 2012 Madriidis: Eesti koondis üle 600 sportlase seas – Oleg Anissimov, Taavi Koovit ja teised Eesti esindajad võistlustules.
Artikkel
Jahitav: miks edu muudab sihtmärgiks
Jahitav staatus spordis toob uhkuse kõrval ka surve. Miks jahtija roll motiveerib ning kuidas sihtmärgiks olemisega toime tulla?
Artikkel
Sportlane ja võistlusvorm: ära kiirusta
Sportlane väärib enne lava rahu: miks võistlusvormi ei tasu hinnata pärast rasket trenni, dieedipäeva või väsinud hetke.
Artikkel
Töö tegi ahvist inimese…
Töö, kükk ja lõuatõmbed: kahe treeningaasta numbrid näitavad ausalt, kui suure mahu pealt kulturisti areng tegelikult tuleb.
Artikkel
Westside treeningsüsteem kulturistile
Westside treeningsüsteem aitab kulturistil baasharjutusi targalt vahetada, raskusi jälgida ja lihasmassi jaoks edasi areneda.
Uudis
Kiivikas: vorm on vaja teravamaks muuta
Ott Kiivikas võttis 28. Eesti karikavõistlustel kulturismis absoluutvõidu. Kulturist analüüsib vormi, konkurente ja ootusi EM 2012 eel.
Artikkel
Jevgeni Kuzmin: kulturism ja lavatee
Jevgeni Kuzmin räägib kulturismist, treeningust, toitumisest ja lavavormist ning annab ausa soovituse algajale sportlasele.
Uudis
Dokumentaalfilm kulturismi tipphetkest
Dokumentaalfilm avab kulturismi maailmameistrivõistluste lavataguse töö, Taavi Kooviti tiitli ja korraldajate vaate.
Uudis
Aastakokkuvõte: aasta 2011 Eesti kulturismis ja fitnessis
Aastakokkuvõte aasta 2011 Eesti kulturismist ja fitnessist: võistlused, medalid, parimad sportlased ning koondise tulemused.
Artikkel
Fitness ja kulturismi müüdid: 34-66
Fitness ja kulturismi müüdid 34-66: põlved, jõutõmme, BCAA, toitumine ja lihaskasv selges Estonian stiilis lahti võetud.
Artikkel
Suur mees: kulturismi suuruse tegelik mõõt
Suur mees kulturismis ei ole ainult kehakaal. Loe, miks lavavorm, rasvaprotsent ja lihase kvaliteet muudavad kogu pildi.
Artikkel
Esta Pilt: kulturismist, treeningust ja vormist
Esta Pilt on Eesti veterankulturisti tegija — räägib teekonnast jõusaali, treeningfilosoofiast, võistlusvormist, toitumisest ning soovitustest algajatele.
Uudis
Eesti kulturism: legendid ja nende lood
Eesti kulturism on kirjutanud rikka ajaloo — Ain Paavo, Inna Uit ja Fortius on nimed, mis väärivad mäletamist. Tutvu Eesti kulturismi legendidega.
Artikkel
Mikk Raudsepp: kulturismi aus teekond
Mikk Raudsepp räägib kulturismi algusest, Ott Kiivikasest, 2009.a MM-i medalist, toitumisest ja sellest, mida algaja võiks teada.
Artikkel
Kulturism on surnud…
Kulturism võistlusspordina on surnud — steroidide, Syntholi ja implantaatide ajastul pole tippkulturismil enam pistmist ehtsa spordiga.
Artikkel
Mõtteid sääretreeninguks…
Sääretreening jääb sageli unarusse — 3 x 10 päkaletõusu trenni lõpus ei vii kuhugi. Vaata viit meetodit, kuidas sääred päriselt kasvama panna.
Uudis
Mikk Raudsepp ja jalatreening lavaks
Mikk Raudsepp näitab SKT 13. osas jalatreeningut, poseerimist ja võistluseelset tööd enne juuniorite MMi Türgis.
Artikkel
Jüri Leinvald: kulturism on minu eluviis
Jüri Leinvald räägib, miks kulturism on talle eluviis: viis aastat treeningut, MM-i VII koht ja järgmine eesmärk on võistelda 2011. aastal Tallinnas.