Uudis
Arvydas Mickus trennis koos Otiga
Arvydas Mickus teeb Otiga tugeva kulturismitrenni: harjutused, võrdlusposeerimine ja sõuesinemine Fitness Weekendi raames.
kulturism
Artikkel
Jõukulturism: suur ja tugev 12 päeva
Jõukulturism ühendab jõutõstmise ja kulturismi: baasharjutused, 12 päevane tsükkel, söömine ning taastumine suurema jõu jaoks.
Uudis
Imre Vähi trennis: kaks osa ja õppetunnid
Imre Vähi trennis kahes osas: mida õppida klassikalise kulturisti ettevalmistusest, tehnikast ja võistlusvormi loomisest.
Artikkel
Martin Münz: Athletic Fitnessi tee ja eesmärgid
Martin Münz on 35-aastane Athletic Fitnessi sportlane. Ta räägib, kuidas tee võistluslavale algas, mis motiveerib ja kuidas päev välja näeb.
Uudis
Ain Paavo: legendaarne Eesti kulturist
Ain Paavo on Eesti kulturismi legend: IFBB Euroopa meister 1990, NSVL rekord tõukamises 220 kg ja erakordsed säärelihased. Mis tegi temast erilise?
Artikkel
Taavi Koovit: sihikindel Eesti tegija
Taavi Koovit räägib kulturismist, EM-i kullast, treener Fred Antsonist, toitumisest ja motivatsioonist ausas persooniloos.
Artikkel
Eelmäng kulturismis: pinge lava taga
Eelmäng kulturismis näitab, mis toimub enne lava: pilgud, võrdlemine, kaalumine ja vaimne pinge, millest publik harva kuuleb.
Artikkel
Arnold jõunäitajad läbi võistluste
Arnold jõunäitajad koondab võistlustelt teada olevad kilod, tõlkija märkused ja selge pildi, kui tugev ta päriselt oli.
Artikkel
Tsitaadid kulturismimaailmast ja jõusaalist
Tsitaadid kulturismimaailmast: tugevad mõtted raskest tööst, tehnikast ja distsipliinist, mida saad jõusaalis päriselt kasutada.
Uudis
Balti Matš ja Eesti karikavõistlused
Balti Matš ja Eesti karikavõistlused 2010.a. Indrek Otsuse pilgu läbi: noored, fitness, bodyfitness ja kulturismi vorm.
Artikkel
Jalatrenn Tom Platz’i stiilis 60 minutiga
Jalatrenn Tom Platz’i stiilis: 60 minutiga tehtav suure mahuga jalapäev kükkide, reie esikülje, tagakülje ja säärtega.
Artikkel
Mr. Olympia ja kulturismi poleemikad
Mr. Olympia vaidlused: Arnold, Sergio Oliva, rassism ja traagilised lood, mis muutsid kulturismi ajaloo pingeliseks.
Artikkel
Kulturismi poleemikad ajaloos: II osa
Kulturismi poleemikad ajaloos, II osa: Flex Wheeleri ninja-lugu 1997, Tonya Knighti dopinguskandaal, Munzeri surm ja Bertil Foxi mõrvajuhtum.
Artikkel
Lihase kuju: kas treening muudab seda
Lihase kuju võib treeninguga mõnevõrra muutuda, kui mõistad lihaskiude, harjutuste nurki ja regionaalset hüpertroofiat.
Artikkel
Kulturismi ajalugu: 5 suurt poleemikat
Kulturismi ajalugu läbi viie kuulsa vaidluse: Szkalak, Cutler, Coleman, MacFadden ning Weideri ja Hoffmani vana sõda.
Artikkel
Eesmärk kulturismis: jalad maa peal
Eesmärk kulturismis peab olema suur, kuid realistlik. Õpi, kuidas valida eeskujusid ja hoida motivatsioon päris arengus.
Artikkel
Andekus ja teadmised kulturismi teel
Andekus aitab spordis, aga ilma teadmisteta jääb areng juhuse hooleks. Kuidas õppida, treenida ja oma eeldusi ausalt hinnata?
Artikkel
Steroidisõprade treener: II osa riskid
Steroidisõprade treener avab kasvuhormooni, insuliini, diureetikumide ja põrandaaluse kraami riskid võistluskulturismis.
Artikkel
Steroidisõprade treener ja lava hind
Steroidisõprade treener avab võistluskulturismi varjukülge: miks ained ei asenda treeningut, toitu ega tervet mõistust.
Artikkel
Otsus kasutada steroide: enne mõtle
Steroide kaaludes tasub enne ausalt hinnata treeningut, toitumist, vanust ja riske. Enamiku jaoks on naturaalne tee targem.