Artikkel
Miks treenides lihased kasvavad ja kui tihti peab treenima?
Lihaskasv ei ole juhus. See on täpselt juhitud bioloogiline protsess, mille käivitavad treening, taastumine ja järjepidevus. Kui tead, miks lihased kasvavad ja kui sageli neile õiget stiimulit anda, muutub treening märgatavalt tulemuslikumaks. 🧠 Kuidas lihased tegelikult kasvavad? Lihaskasvu põhitsükkel 👉 Oluline mõista:Lihas ei kasva treeningu ajal, vaid treeningu järel.Treening on signaal – taastumine on ehitus…. Loe edasi