Uudis
Koolitus: funktsionaalne lihastreening Tallinnas
Koolitus funktsionaalsest lihastreeningust ning jõu- ja venitusharjutustest 25.–26. oktoobril Tallinnas. Koolitajaks rahvusvaheline presenter Balasz.
lihastreening
Uudis
Bodytoning workshop rühmatreenerile
Bodytoning workshop aitab rühmatreeneril luua selgema, turvalisema ja tulemuslikuma lihastreeningu tunni. tõhusamaks ja kliendile arusaadavamaks teha.
Artikkel
Lihase kuju ja trapetsilihas treeningus
Lihase kuju sõltub pärilikkusest, kuid harjutuste nurk ja valik võivad rõhutada eri piirkondi, eriti trapetsilihase puhul.
Artikkel
Koeliik ja erutuvate kudede füsioloogia
Koeliik määrab, kuidas närv, lihas ja nääre ärritusele vastavad. Selgitame erutust, pidurdust ja lihaspinge regulatsiooni.
Artikkel
Mis on ATP ja kuidas see rakus energiat vabastab
ATP on raku universaalne energiakandja. Selgitame, kuidas ATP energiat vabastab, mis on ADP ja kuidas organism ATP varusid pidevalt taastab.