liikumine

Artikkel

Treeneri roll tervise ja liikumise edendamisel

Treeneril on tähtis roll nii spordis kui ka igapäevase terviseliikumise toetamisel. Hea treener eiaita mitte ainult saavutada paremat vormi, vaid kujundab ka harjumusi, mis toetavad tervet jatasakaalustatud eluviisi. Rahvusvahelist treenerite päeva, International Coaches Day,tähistatakse igal aastal 25. septembril.Rohkem kui lihtsalt harjutuste juhendajaTreener ei ole pelgalt harjutuste näitaja või kava koostaja. Ta õpetab õiget tehnikat, mis… Loe edasi
Artikkel

Restart kehale ja vaimule

Suve lõpp toob alati kaasa väikese muutuse. Puhkused saavad otsa, päevad lühenevad ja töö- ning koolirütm võtab taas oma koha. Just nüüd on õige hetk vaadata üle oma harjumused ja teha väike restart, et minna vastu sügisele ja talvele energilise keha ja tasakaalus meelega. Liikumine annab jõudu Pärast aktiivset suve kipub treeningrutiin hajuma, kuid suve… Loe edasi
Artikkel

Lidli spordi- ja vaba aja tooted – kõik vajalik sinu aktiivseks päevaks

Olenemata sellest, kas otsid spordivarustust jõusaalis treenimiseks, vaba aja veetmiseks looduses või soovid lihtsalt igapäevaselt rohkem liikuda, Lidli spordikaupade ja vaba aja valik pakub sulle just seda, mida vajad. Lidlist leiad kvaliteetsed spordikaubad kogu perele. Müügil on naiste spordirõivad, meeste spordirõivad, jalanõud, veespordivahendid ja palju muud teisteks spordialadeks. Kui armastad suvel õues liikuda, leiad Lidlist… Loe edasi
Artikkel

Kevadine metsajooks

Kevad on lähenemas ja looduses on elu täie hooga käima läinud. See on parim aeg, etvahelduseks oma tavapärasele jooksutreeningule võtta ette metsaraja jooks. Metsajooks pakubpalju enamat kui lihtsalt füüsiline treening – see on terviklik kogemus, kus ühenduvad loodusilu ja treeningu väljakutsed. Looduslik maastik ja värske õhk aitavad lõdvestuda ja samal ajaltreenida.Miks proovida metsajooksu?Metsarajal jooksmine pakub… Loe edasi