motivatsioon

Artikkel

Miks spordivormist arusaamine aitab sul teha paremaid panuseid

See ei ole lihtsalt pime õnn. Tõeline oskus seisneb selles, et näha mängu taga olevat mängu — vormi, mustreid, psühholoogiat ja sooritust, mis kujundavad iga tulemuse.Kui tead, kuidas sportlased ja meeskonnad tegelikult esinevad, muutuvad ka sinu spordi panused targemaks, läbimõeldumaks ja strateegilisemaks.Siis ei tee sa enam lihtsalt panust — vaid ennustad teadlikult. Vaatame seda lihtsas… Loe edasi
Artikkel

Mängulised treeningkavad hoiavad sind vormis ja motiveerituna

Suvi on eestlaste jaoks üks mõnusamaid aastaaegu! Võimalus päikese käes peesitada, koduste projektidega tegeleda ja lihtsalt puhata teevad suvest perfektse aja, mil panna oma talvised hobid ajutiseks pausile. Kaunite ilmade maksimaalse ärakasutamise ja sügisest kevadeni hoolikalt jälgitud treeningkavale käega löömise üks suuremaid miinuspooli on pausijärgne treenimisega uuesti pihtahakkamine – kust võtta puhkamisega ära kadunud teotahe?… Loe edasi
Artikkel

Motivatsioon vs distsipliin – üks paneb alustama, aga teine viib sihile

Igaüks, kes on kunagi alustanud treeningute või uue tervisliku harjumusega, on tundnud seda esimest “särtsu” – motivatsiooni. See on tunne, mis paneb meid uue aasta lubadusi andma, kevadel jooksutossud jalga tõmbama või uue trennipaketi ostma. Ent juba mõne nädala pärast märkame, et see sära kipub tuhmuma. Just siin tuleb mängu distsipliin – vaikne, järjekindel jõud,… Loe edasi
Määratlemata

Digiteerimine, tehisintellekt ja fitness-kantavad seadmed: kas treenerid jäävad peagi tööta?

Seda ei saa eitada: digitaliseerimine on andnud meile tunde, et inimene muutub igapäevaelus üha vähem oluliseks. Kassapidajata supermarketid muutuvad üha tavalisemaks ja internetist ostlemine on juba ammu igapäevane nähtus. Tehnilised uuendused sunnivad kogu tööstusharusid pidevalt muutuma. Varem pidime ostma CD-sid, et kuulata oma lemmikbändi uusimat albumit. Täna saab laule peaaegu tasuta kuulata Spotify’s. Kuid ka… Loe edasi