Artikkel
Kala: tervislik valik igapäevases menüüs
Kala on lihtne viis lisada menüüsse kvaliteetset valku, häid rasvu ja D-vitamiini. Vaata, kuidas kala valida ja säilitada.
südametervis
Artikkel
Kolesterooli tase: mida teada ja kuidas alandada
Kolesterooli tase veres sõltub toidust, liikumisest ja pärilikkusest. Vaata, mis seda mõjutab ja kuidas seda igapäevaselt tasakaalus hoida.
Uudis
Aprill on südamekuu: hoia oma südant
Aprill on südamekuu — hea hetk vaadata oma treening- ja toitumisharjumused üle. Praktilised nipid, mis hoiavad südant terve aasta.
Artikkel
L-karnitiin ja süda: mida uuringud näitavad
L-karnitiin parandab südamelihase töövõimet, alandab kolesterooli ja toetab diabeetikute ainevahetust — vaata, mida uuringud Leipzigist Veronani näitavad.
Artikkel
Kõrge kolesterool ja alkohol: mida teha
Kõrge kolesterool ja alkohol mõjutavad vöökohta, südant ja enesetunnet. Vaata, mida peolauas ning menüüs muuta.
Artikkel
Kõrgvererõhutõbi: mida vererõhk näitab
Kõrgvererõhutõbi võib kulgeda vaikselt. Vaata, mida vererõhu numbrid, kolesterool ja igapäevased valikud tähendavad.
Artikkel
Käimine: lihtne viis terviseks
Käimine on üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise tervise hoidmiseks. Uuri, miks igapäevane kõndimine kaitseb südant, parandab vereringet ja hoiab hea vormi.
Artikkel
Kolesterool: mis see on ja kuidas seda ohjata
Kolesterool ei ole vaenlane vaid ehitusmaterjal. Vaatame, kust see tuleb, milleks keha seda vajab ja kuidas toiduga ning trenniga taset ohjata.
Artikkel
Soja versus kaseiin: milline valk sobib sulle?
Soja alandab kolesterooli ja tõstab HDL-i, kuid Lp(a) osas teeb kaseiin vastupidist. Milline valk sobib sulle? Vaata, mida uuringud ütlevad.