vitamiinid

Artikkel

D-vitamiin üksi ei tööta – miks on vaja K2-vitamiini ja magneesiumi?

D-vitamiini puudus on endiselt probleem – eriti EestisEestlastel on suur D-vitamiini puudus. Kuigi suvel toodab nahk päikese UVB-kiirte toimel D-vitamiini, oli suve lõpuks ikkagi ligi 73% eestlastel selle vitamiini puudus (TÜ 2009 uuring). 2024.aasta TÜ doktoritöö näitab, et sügisel on puudus 96%-l ajateenijatest, ning isegi kevadel veel 84%-l: 2009: 73% puudujäägiga sügisel 2024: 96% puudujäägiga… Loe edasi

Artikkel

Toidulisandid: mida peaksid teadma?

Toidulisandid on muutunud igapäevaelu osaks paljudele inimestele, kes soovivad toetada omatervist ja heaolu. Need sisaldavad vitamiine, mineraale, aminohappeid, rasvhappeid,probiootikume ja teisi bioaktiivseid ühendeid, mida on võimalik saada ka toidust, kuid mõneljuhul võib lisandite tarvitamine olla põhjendatud. Toidulisandite maailm on lai ja mitmekesine,mistõttu tasub enne tarvitamist uurida, milline neist just sinu vajadustele sobib. Millal võiks toidulisandeid… Loe edasi