Alusta treeninguid treening- ja toitumiskavast

Uue aasta lubadused välja öeldud? Oled lubanud kätte võtta enda keha ning alustada treeningutega?

Alusta treeninguid treening- ja toitumiskavast. Just see võimaldab sul enda uue aasta lubadused täide viia!

Maksad ainult lisandite eest: personaalne treening- ja toitumiskava kauba peale (tavahind 76.70€)

FitShop pakub:

Naistele: alusta

Kaalu alandamise kombo naistele + TASUTA treening- ja toitumiskava

Kaalu alandamine on mõeldud neile naistele, kes soovivad vähendada kaalu rasvkoe arvelt tervislikult ja püsivalt. Olgu need siis üleliigsed beebikilod või halvad toitumisharjumused. Kava jälgides ning lisandeid kasutades jõuad oma soovitud vormini. Enam ei ole vaja tellida eraldi kavasid ja lisandeid – oleme need mõlemad Teile juba kokku pannud, et vähendada Teie tellimisvaeva.

Kaalu säilitamise kombo naistele + TASUTA treening- ja toitumiskava

Kaalu säilitamine on mõeldud neile naistele, kes soovivad praegu olevat vormi veelgi parandada – saavutada ilus trimmis keha. Kava sobib naistele, kes on oma soovitud kaaluvahemikus, kuid soovivad vältida selle tõusu. Samuti neile, kes tahavad antud kaalu juures parandada välimust: saavutada atraktiivne, sportlik keha. Kava jälgides ning lisandeid kasutades jõuad kindlasti oma soovitud vormini.

Kaalu tõstmise kombo naistele + TASUTA treening- ja toitumiskava

Kaalu tõstmine on mõeldud neile naistele, kes soovivad saavutada trimmis keha lihasmassi arvelt. Naistele, kes soovivad lihtsalt piitspeenikese keha asemel naiselikult toonuses, vormis keha. Kava jälgides ning lisandeid kasutades jõuad oma soovitud vormini.

Meestele

Kaalu vähendamise kombo meestele + TASUTA treening- ja toitumiskava

Kaalu vähendamine on mõeldud neile meestele, kes soovivad vähendada kaalu tervislikult ja püsivalt rasvkoe arvelt. Kava jälgides ning lisandeid kasutades jõuad kindlalt ja võimalikult vähese vaevaga oma soovitud vormini.

Kaalu hoidmise kombo meestele + TASUTA treening- ja toitumiskava

Kaalu hoidmine on mõeldud neile meestele, kes on üldiselt rahul oma kaaluga, kuid soovivad kaalu tõstmata parandada füüsilist vormi või lihvida välimust, nt vähendada kõhupiirkonda kogunevat rasva. Jälgi muutusi rahulikult: ka 3 % erinevus mõõtmistes võib anda märku, kas kava vajab kohendamist.

Massikombo meestele + TASUTA treening- ja toitumiskava

Massikava on mõeldud neile, kes soovivad saada parimat nõu ning lisandeid, et kasvatada lihasmassi ja jõudu ning tõsta kaalu, kuid eelkõige puhta lihasmassi arvelt, liigse rasva lisandumiseta. Selles vallas on raske leida paremat lahendust kui maailma paremikku kuuluva Ott Kiivikase koostatud personaalsed kavad.

Treeningut alustades hoia tempo kontrolli all ja puhka vajadusel vähemalt 20 s, et järgmine seeria oleks kvaliteetne.

Veebitreeneri leiad endale siit.

FitShop – kui tahad olla parim!

Autor: FitShop.ee

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.