Sporditoitumine suveks: Born, Sponser ja MDY
Sporditoitumine suveks: Born, Sponser ja MDY
Sporditoitumine on kevadest sügiseni iga aktiivse inimese edu alus. Kui talvised treeningud toimusid spordisaali soojuses, siis suvel kutsuvad staadionid, maanteed, pargid ja metsarajad välisõhku — ning keha vajab rohkem energiat, et pikematele treeningutele vastu pidada. Fitness.ee Fitshop on oma valikusse lisanud kolm Euroopa tunnustatud sporditootjat: Born Sportscare Hollandist, Sponser Sport Food Šveitsist ja MDY Sports Nutrition Hollandist.
Miks vajab keha suvel rohkem energiat?: born
Suvel liiguvad sportlikud inimesed spordisaalidest välja — staadionile, maanteele, parki, metsa. Korraldatakse võistlusi, pikki treeninguid, matku ja rännakuid. Pikaajaliseks vastupidavuseks vajab keha rohkem energiat, ja seda on kõige lihtsam tarnida süsivesikurikka sporditoitumise kaudu.
Koormusaegsed spordijoogid, baarid, geelid ja taastumisvahendid muudavad sportimise kergemaks ja nauditavamaks. Küsimus on vaid selles, millised tooted sobivad sinu harjumustele kõige paremini.
Born Sportscare — sporditoitumine Hollandist
Born Sportscare on Hollandi firma, mis katab sportlase vajadused laiadest otsast: alates spordikreemidest kuni vitamiinideni. Nende põhikategooriad:
- Spordikreemid lihaste soojendamiseks ja taastumiseks
- Spordijoogid ja spordibaarid treeningu ajal kiireks energiaks
- Vitamiinid nii võistlussportlastele kui ka aktiivsetele harrastajatele
Born on tuntud selle poolest, et nende joogid ei ole liiga magusad ega lisa tarbetut koormust seedesüsteemile. Need sobivad nii jalgrattasõidu, jooksmise kui ka maratonilaadse pingutuse jaoks. Kui oled harjunud välitreeningutel ise oma joogipudeli täitma, on Born üks usaldusväärne valik.
Sponser Sport Food — sporditoitumine Šveitsist
Sponser on Šveitsi bränd, mida kasutavad paljud Euroopa tippsportlased. Šveits on teadupärast rattatuuri ja mägimaratoni kodu — sealt pärit sporditoitumine on läbinud range kvaliteedikontrolli ja vastab kõrgetele standarditele. Nende spetsialiseeritud valik hõlmab koormusaegseid spordijoogid ja toite, mis on koostatud nii, et keha suudab neid kiiresti omastada.
Sponseri geelid sobivad eriti hästi pikemateks jooksudeks ja rattasõitudeks, kus söömiseks pole palju aega. Suhu, neelatakse alla — ja energia tuleb mõne minuti pärast. Lihtne, tõhus, praktiline.
MDY Sports Nutrition — sporditoitumine Hollandist
MDY Sports Nutrition on teine Hollandi tootja, kelle fookus on spetsiifilised sporditoidud ja toidulisandid. Kui Born on laiahaardeline ja Sponser koormusaegne kiirus, siis MDY on rohkem suunatud taastumisele ja organismi tasakaalu hoidmisele pärast rasket treeningpäeva.
Nende valikust leiab aminohapete preparaate, taastumistooteid ja muid lisandeid sportlastele, kes treenivad regulaarselt ja intensiivselt. MDY sobib hästi neile, kes juba teavad, mida nad otsivad — spetsiifilised lisandid, selge eesmärk.
Sporditoitumine ja dopingureeglid
Tänapäeval ei saa ükski tootja endale lubada, et kasutajad peaksid muretsema dopingukontrolli pärast. Lihtne tõde: kõik kolm tootjat — Born, Sponser ja MDY — kinnitavad, et nende tooted on testitud ega sisalda keelatud aineid. See on tänapäeval sporditoitumise miinimumstandard.
Kui osaled ametlikel võistlustel, kus tehakse dopingukontrolle, tasub alati toote pakendilt üle vaadata WADA- või IPC-vastavuse märgistus. Ennetamine on lihtsam kui selgitused hiljem.
Sporditoitumine: korduma kippuvad küsimused
Mis vahe on koormusaegsel ja koormusjärgsel toidul?
Koormusaegne toitumine keskendub kiirele energiale — süsivesikud, elektrolüüdid, vedel või geelvorm. Koormusjärgne on suunatud taastumisele — valgud, aminohapped, vajadusel täiendavad mineraalid. Born ja Sponser on tugevad koormusaegses kategoorias; MDY katab hästi taastumisvajaduse.
Kas spordijoogid sobivad ka rekreatsioonisportlasele?
Jah, aga mõõdukalt. Kui treening kestab alla 45 minuti, piisab tavalisest veest. Pikemateks välitreeninguks — jalgrattasõit, jooks, matk — on spordijook otstarbekas, sest aitab hoida elektrolüütide tasakaalu ja lükkab väsimuse edasi.
Kuidas valida kolme brändi vahel?
Kiire juhend: Born sobib hästi mitmekülgsele harrastajale, kes vajab ühelt brändilt nii joogid, kreemid kui ka vitamiinid. Sponser on esimene valik kiirete geelide ja spetsiifiliste võistlustoitude jaoks. MDY on mõistlik valik neile, kes otsivad taastumisele suunatud lisandeid. Kõigi kolme täpse valiku leiad tootelingidelt eespool.
Autor: Fitness.ee
Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.
