ROX Protein valgubatoonid treeningpäeval

ROX Protein on lihtne valgurikas vahepala päevaks, kui kõht läheb enne või pärast trenni tühjaks. Siin vaatame, kellele selline batoon sobib, mida selle koostiselt oodata ja kuidas seda mõistlikult kasutada.

Miks ROX Protein valgubatoonid üldse huvi pakuvad?

Trennipäeval juhtub sageli sama asi: lõuna on söödud, õhtune treening on veel ees ja magusaisu hakkab vaikselt pead tõstma. Sellisel hetkel haaratakse tihti saiake, šokolaad või mõni muu kiire amps. See pole maailma lõpp, aga kui eesmärk on hoida toitumine korras, tasub vahepalaks valida midagi, mis annab rohkem kui ainult kiire suhkrulaksu.

ROX Protein on krõmpsuva šokolaadise glasuuriga mitmekihiline valgubatoon. Originaaltekst tõi välja kaks põhinäitajat: ühes batoonis on 21g kvaliteetset valku ja kõigest 1,8g suhkrut. Need kaks numbrit selgitavad hästi, miks selline toode üldse fitnessi-inimeste ostukorvi jõuab.

Valk aitab hoida täiskõhutunnet ja toetab lihaste taastumist. Madal suhkrusisaldus teeb batooni sobivamaks neile, kes tahavad maiustust vähendada, aga ei taha süüa midagi kuiva ja igavat. Lihtne tõde: hea valgubatoon ei pea maitsema nagu kompromiss.

Kuidas ROX Protein valgubatoonid päeva sobitada?

Valgubatoon ei pea asendama päris sööki. Kõige paremini töötab see siis, kui seda kasutada vahepalana. Näiteks enne trenni, kui viimasest toidukorrast on juba tükk aega möödas. Või pärast trenni, kui kohe sooja sööki võtta ei saa.

Kui treening on kerge ja päeva jooksul on juba piisavalt söödud, pole batooni tingimata vaja. Kui aga lähed saali otse töölt või koolist, võib väike valgurikas amps aidata vältida seda, et õhtul koju jõudes sööd esimese ettejuhtuva asja liiga kiiresti ära.

Enne trenni

Enne trenni sobib valgubatoon neile, kes ei taha raske kõhuga treenida. Batoon on mugav, ei vaja valmistamist ja mahub trenni- või töö kotti. Samas tasub kuulata oma enesetunnet. Mõni inimene eelistab enne jõusaali väikest süsivesikurohkemat ampsu, teine saab hästi hakkama just valgubatooniga.

Pärast trenni

Pärast trenni on peamine küsimus lihtne: millal saad korralikult süüa? Kui õhtusöök ootab kodus poole tunni pärast, pole batoon hädavajalik. Kui aga vahe venib pikaks, aitab ROX Protein hoida nälga kontrolli all ja annab kehale valku.

Mida ROX Protein valgubatoonid ostes vaadata?

Originaaltekst rõhutas, et valikus on kaks maitsekooslust: krõbe tumeda-šokolaadi ja krõbe vanilli-šokolaadi. See on praktiline vahe, sest valgubatooni puhul loeb maitse rohkem, kui tihti tunnistada tahetakse. Kui batoon maitseb halvasti, jääb see kappi seisma. Kui maitse on hea, on seda lihtsam kasutada maiustuse asendusena.

• Kõrge valgusisaldus
• Mitmekihiline, kaetud šokolaadiga
• Ilma lisatud suhkruta

Need omadused ei tähenda, et batooni peaks sööma mitu korda päevas. Mõistlik kasutus on ikka vahepala, mitte toitumise alus. Päris toit jääb tähtsaks: liha, kala, muna, piimatooted, kaunviljad, teraviljad, köögiviljad. Batoon on mugav lisavõimalus nendeks hetkedeks, kui elu ei mahu ideaalsesse päevakavasse.

Kui tahad sama toodet vaadata, siis originaalis oli tellimisviide siin: TELLI SIIT!. Üldise Fitshopi viite leiad siit: Fitshopi. Sama aadressiga oli lisatud ka lause: FitShop hoiab Sind parimas vormis!

ROX Protein valgubatoonid ja magusaisu

Ausalt öeldes on paljude jaoks valgubatoon just magusaisu lahendus. Mitte seepärast, et see oleks võluvits, vaid seepärast, et see annab šokolaadise maitse koos valguga. Kui tavapärane maiustus jätab kõhu kiiresti uuesti tühjaks, siis valgurikkam vahepala võib olla rahulikum valik.

Hea rusikareegel on küsida endalt: kas ma söön seda seepärast, et olen päriselt näljane, või seepärast, et tahan lihtsalt midagi magusat? Mõlemad vastused on ausad. Vahe on selles, et nälja korral võiks batoon olla osa päevaplaanist, magusaisu korral pigem teadlik maiustuse asendus.

KKK

Kas ROX Protein valgubatoonid sobivad enne trenni?

Jah, kui sulle sobib enne trenni kergem vahepala. Kui batoon teeb kõhu raskeks, söö see pigem varem või jäta pärast trenni ajaks.

Kas valgubatoon võib asendada šokolaadi?

Võib küll, eriti kui eesmärk on saada magusa maitse kõrvale rohkem valku ja vähem suhkrut. Originaali järgi sisaldab üks batoon 21g valku ja 1,8g suhkrut.

Kas valgubatooni peaks sööma iga päev?

Ei pea. Kasuta seda siis, kui see aitab päevaplaani hoida: kiire vahepala, trenni järel ootamine või maiustuse asendus.

Autor: Fitness.ee

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.