Artikkel
16 põhjust, miks rasvapõletus ei tööta
Miks rasvapõletus ei tööta, kuigi treenid ja loed kaloreid? Vaata 16 levinud põhjust stressist uneni ja taastumiseni.
ainevahetus
Artikkel
Tootetutvustus: Sport & Metabolic
Sport & Metabolic toidulisand toetab ainevahetust, energiataset ja rasvade kasutamist aktiivse eluviisi ning treeningu kõrval.
Artikkel
Kõhunäärme hormoonid: insuliin ja glükagoon
Kõhunäärme hormoonid – insuliin ja glükagoon – juhivad veresuhkrut ja energiat. Vaatame, kuidas toit, liikumine ja uni neid igapäevaselt toetavad.
Artikkel
Milline rasvapõletaja on tegelikult parim?
Milline rasvapõletaja töötab tegelikult? Vaatame, kuidas termogeensed ained mõjuvad, kuidas neid ohutult annustada ja millal tasub üldse kasutada.
Artikkel
Cayenne’i pipar ja kroom vormi toetajana
Cayenne’i pipar ja kroom võivad toetada isukontrolli, veresuhkru tasakaalu ja vormi, kui toit ja liikumine on paigas.
Artikkel
L-karnitiin: milleks keha seda vaja on?
L-karnitiin aitab rasvhapetel jõuda mitokondrisse, kus keha saab neist energiat teha. Vaata, millal sellest kasu võib olla.
Artikkel
Liikumine on elu: me istume end surnuks
Liikumine on elu — Schopenhauer kirjutas seda juba 1851. aastal. Täna istume end haigeks. Vaata, miks igapäevane liikumine on hädavajalik.
Artikkel
Koguaeg hea olla ei pea ega saagi II
Koguaeg hea tunne võib muutuda lõksuks: keha harjub ärritajaga, nälg kasvab ja tervis liigub vaikselt valele rajale.
Uudis
Mihkel Zilmer: lõpetage söömisalane tõmblemine
Mihkel Zilmer selgitab, miks lühiajaline dieet ei muuda ainevahetust ja kuidas segatoiduline tasakaal hoiab tervise korras.
Artikkel
Rasvapõletajad I osa
Rasvapõletajad toimivad paremini koos trenni ja toitumisega. Vaata, millised vitamiinid ja mineraalid võivad ainevahetust toetada.
Artikkel
Kuidas kiirendada ainevahetust: 10 nippi
Kuidas kiirendada ainevahetust loomulikult? 10 praktilist meetodit lihasmassist ja toitumisest stressini, mis aitavad põhiainevahetust tõsta.
Artikkel
L-karnitiin ja süda: mida uuringud näitavad
L-karnitiin parandab südamelihase töövõimet, alandab kolesterooli ja toetab diabeetikute ainevahetust — vaata, mida uuringud Leipzigist Veronani näitavad.
Artikkel
Nälg: sõber või vaenlane kehakaalule?
Nälg ei ole lihtsalt kõhutühjus – see on hormoonide mäng. Uuri, kuidas greliin ja NPY su tuju, und ja kaalulangetamist tegelikult mõjutavad.
Artikkel
Rasvapõletusprotsess ja toidulisandid
Rasvapõletusprotsess vajab plaani, mitte juhuslikke purke. Vaata, kuidas forskoliin, evodiamiin ja sünepriin sobituvad.
Artikkel
Rasvapõletajad: mis neist töötab?
Rasvapõletajad ei tee imesid, kuid õiged ained võivad toetada dieeti ja trenni. Vaata, mida jälgida ning millised annused olid algses loos.
Artikkel
L-karnitiin: kasulikkus ja mõju kehale
L-karnitiin aitab rasvhappeid energia tootmisse suunata, kuid pole imerohi. Vaata mõju, kasulikkust ja ettevaatuskohti.
Artikkel
Ainevahetuse kiirus: vesi ja magusaisu
Ainevahetuse kiirus, veejoomine ja magusaisu: mida vanad tähelepanekud päriselt ütlevad ning mida neist igapäevaselt kasutada.
Artikkel
Ainevahetus pärast 40. eluaastat naisel
Ainevahetus muutub pärast 40. eluaastat. Vaata, kuidas jõutreening, toit ja rahulikum aeroobne liikumine aitavad vormi hoida.
Artikkel
Ainevahetus 30ndates: kiiremaks targalt
Ainevahetus 30ndates vajab näljadieedi asemel valku, jõutrenni ja targalt tehtud intervalle. Vaata lihtsat plaani.
Artikkel
Kuidas kiirendada ainevahetust igas vanuses
Ainevahetus aeglustub iga kümnendiga 5–10%, kuid lisakilod pole paratamatud. Uni, hommikusöök ja jõutreening hoiavad ainevahetust kiirena.
- 1
- 2