Artikkel
Erituselundite talitlus ja neerude töö
Erituselundite talitlus selgitab, kuidas neerud, kopsud, higinäärmed ja seedetrakt hoiavad jääkained ja mürgised ained kontrolli all.
ainevahetus
Artikkel
Füsioloogia: ainevahetus ja keha talitlus
Füsioloogia on teadus organismi talitlusest. Ülevaade ainevahetusest, valkudest, süsivesikutest, lipiididest, veest ja hormonaalsest regulatsioonist.
Artikkel
Insuliin: energia, rasv ja lihaskasv
Insuliin juhib veresuhkrut, energia kasutust ja toitainete liikumist lihastesse. Loe, kuidas hoida toitumine tasakaalus.
Artikkel
Sisenõrenäärmed ja hormoonid kehas
Sisenõrenäärmed toodavad hormoone, mis juhivad und, kasvu, ainevahetust, stressi ja veresuhkrut. Vaata, kuidas süsteem töötab.
Artikkel
Kõhunääre ehk pankreas ja hormoonid
Kõhunääre ehk pankreas toodab insuliini, glükagooni ja somatostatiini. Vaata, kuidas need hoiavad veresuhkrut ja energiat tasakaalus.
Artikkel
Järelpõlemine: treeni rasvapõletuseks
Järelpõlemine aitab jõutrennil rasvapõletust pikendada. Vaata, kuidas valida raskused, pausid ja seeriad nii, et keha taastudes rohkem kulutaks.
Artikkel
Naised üle 40: treening ja toitumine
Naised üle 40 seisavad silmitsi aeglasema ainevahetuse, lihasmassi kao ja luude hõrenemisega. Siin on, mida treening ja toitumine tegelikult muuta saavad.
Artikkel
Kas öösel söömine teeb sind paksuks?
Kas öösel söömine põhjustab kaalutõusu? Uuringud näitavad, et söömise kellaaeg loeb vähem kui arvata oskad — kalorite koguhulk on hoopis tähtsam.
- 1
- 2