Uudis
HC PRO jõusaalipood T1 keskuses Tallinnas
HC PRO jõusaalipood T1 keskuses pakub treeningvarustust, seadmeid ja toidulisandeid neile, kes tahavad enne ostu valida kindlalt.
Jõusaal
Artikkel
Kuidas jääda motiveeritud jõusaalis aastaringselt
Tüdimus jõusaalis on tavaline. Vaata, kuidas jääda motiveeritud, kui rutiin sind enam ei kanna, eesmärk hägustub ja progress tundub peatunud.
Artikkel
Treeningmotivatsioon: 10 nippi algajale
Treeningmotivatsioon kipub kaduma juba teisel-kolmandal nädalal. Siin on 10 praktilist nippi, kuidas trenni naasta ja sellega ka jätkata.
Artikkel
Kuidas tunda end värskena pärast trenni
Kuidas tunda end värskena pärast trenni, kui aega dušiks pole? Kuivšampoon, kvaliteetne deodorant ja parfüümi miniatuur päästavad päeva.
Uudis
Raamatusoovitus: Jõutreeningu anatoomia
Jõutreeningu anatoomia on praktiline jõusaali käsiraamat: üle 130 harjutuse koos anatoomiliste joonistega — sobib nii algajale kui kogenule.
Artikkel
Hea personaaltreener: kuidas teda ära tunda
Kuidas valida personaaltreener, kes annab tulemuse? HC GYM omanik jagab viit ohumärki ja viit kvaliteedi tunnust, mida jõusaalis silmas pidada.
Uudis
Jõusaal Pärnus: OG GYM aitab sihile
Jõusaal Pärnus OG GYM aitab seada eesmärgi, valida õige treeningu ja alustada treeneri toel selge plaaniga.
Uudis
HC GYM klubi, kus jõusaalil on hing
HC GYM klubi jätab tugeva mulje: vanakooli jõusaal, korralikud masinad ja aus treeninguõhkkond ilma liigse ilustamiseta.
Artikkel
Jõusaali treening ja hea lõdvestumine
Jõusaali treening vajab head lõppu: vesi, pesu, rahulik hingamine ja uni aitavad kehal taastuda ning järgmise trenni paremaks teha.
Artikkel
Treeningjaotus naistele: kuidas valida õige
Treeningjaotus naistele: kuidas valida endale õige kava graafiku, kogemuse ja eesmärkide järgi — koos näidetega algajale ja edasijõudnule.
Uudis
Ülemiste jõusaal: Gym! suur avamine
Ülemiste jõusaal Gym! Tallinn Ülemiste avati keskuses üle 1500 m2 pinnal, ööpäevaringse ligipääsu ja Technogymi seadmetega.
Uudis
MyFitness Järve spordiklubi avamine
MyFitness Järve klubi tõi Nõmme ja Järve piirkonda suure jõusaali, rühmatreeningud, BOXBOX poksistuudio ja lastetoa.
Artikkel
Tunne Eesti tegijat: Liis Velsker lugu
Liis Velsker rääkis, kuidas ta ülekaalust jõusaali ja 12-trenni-nädalani jõudis: igapäevane toit, NTC rutiin ja kolm soovitust algajale.
Uudis
Sparta lahtiste uste päev 5. oktoobril
Sparta lahtiste uste päev 5. oktoobril pakkus tasuta rühmatreeninguid, spinningut ja jõusaali tutvustust.
Artikkel
Aleksandra Nevski: tunne Eesti tegijat
Aleksandra Nevski räägib judost, jõusaalist, toitumisest ja sellest, miks lihast ei pea arenguks alati lõhkuma.
Uudis
Püsiv bikiinivorm: aastaringne treeningplaan
Bikiinivorm pole suvine sprint, vaid aastaringne harjumus. Kahepäevane jõusaalitreening, mis vormib tuhara, jalad ja ülakeha — algajale ja edasijõudnule.
Uudis
Treenerikoolitus EKR3 ja EKR4 jõusaalis
Treenerikoolitus EKR3 ja EKR4 tasemele: sisu, praktilised tunnid, hind, asukohad ja kutseeksami nõuded selgelt lahti kirjutatuna.
Uudis
Fitness seminar 2019: jõusaali õppepäev
Fitness seminar 2019 koondas jõu, tehnika ja motivatsiooni ühte õppepäeva. Vaata, mida Kaido Leesmann, Siim Savisaar ja Jorgen Matsi käsitlesid.
Uudis
Gym jõusaal Tallinna südalinnas avab uksed
Gym jõusaal Tallinna südalinnas toob 24h treenimise, soodsa kuutasu ja mugava Aia 3 asukoha kontoriinimese päevakavasse.
Uudis
sparta sünnipäev ja vaikne trennimöll
sparta sünnipäev tõi jõusaali male, SilentSpinni, SilentAeroobika ja jõusaali liiga. Vaata, mis 10. sünnipäeval toimus.