Uudis
Tasemeeksam jõusaalitreenerile Eestis
Tasemeeksam jõusaalitreenerile: mida esitada, kuidas õppida ja kust leida EOK õppematerjalid enne kutse taotlemist.
Jõusaal
Uudis
Klubi Impuls seeriavõistlus 2018/2019
Seeriavõistlus Impulsi klubis: 2018/2019 hooaja etapid, alad, reeglid ja punktisüsteem ühes selges ülevaates.
Uudis
Kulturismi treeneri tasemeeksam Eestis
Kulturismi treeneri tasemeeksam: mida see kontrollib, kuidas dokumente ette valmistada ja miks kutse jõusaalitreenerile loeb.
Uudis
Sparta lahtiste uste päev 23. septembril
Sparta lahtiste uste päev tõi 23. septembril kokku tasuta treeningud, spordiriiete täika ja kulturismi võistluse.
Uudis
FitCamp Otepääl: treeninglaager 2018
FitCamp Otepääl tõi jõusaalisportlased nädalaks kokku: treeningud, koolitused, meeskonnamängud ja suvine laagrielu.
Uudis
Sparta treening koos sõbraga: mida teada
Sparta treening koos sõbraga aitab alustada lihtsamalt. Vaata, kuidas sõber kaasa kutsuda ja mida enne liikmeks astumist kontrollida.
Uudis
MyFitnessi GYM toob odava jõusaaliketi
MyFitnessi GYM tõi Eestisse odava 24/7 jõusaalimudeli: 15 € kuutasu, mobiiliga sisenemine ja fookus treeningul.
Uudis
Personaaltreener Eestis: koolituse tee
Personaaltreener vajab tugevat põhja. Vaata, mida hea baaskoolitus õpetab ja kuidas valida õpe, mis aitab päriselt tööle hakata.
Uudis
Koolitused EKR 3 ja EKR 4 treenerile
Koolitused EKR 3 ja EKR 4 tasemele: kellele need sobisid, kus kevadine õpe toimus, mida maksis ja kuidas käis registreerimine.
Uudis
Jõusaali võistlus Kiired ja tugevad
Jõusaali võistlus „Kiired ja tugevad 2017” Zelluloosi Spordiklubis: alad, reeglid, raskused ja praktiline ülevaade.
Uudis
Spordiklubi Tallinna lennujaamas: mida teada
Spordiklubi Tallinna lennujaamas andis reisijale võimaluse enne lendu liikuda, venitada ja teha lühike trenn värava lähedal.
Uudis
Fitness5 võistlus: reeglid ja viis ala
Fitness5 on viiest jõuharjutusest koosnev Skandinaavia võistlus, kus iga ala jaoks on 100 sekundit. Loe reegleid, alade järjekorda ja treeningplaani.
Artikkel
Jõutreeningutega alustamine: algaja täisjuhend
Jõutreeningutega alustamine ei pea olema hirmus. Praktiline juhend algajale: esimesed sammud, näidiskava ja levinumad vead, mida vältida.
Artikkel
Kas me tõesti trenni teeme või käime niisama?
Kui me trenni teeme aastast aastasse samade raskustega, ei juhtu midagi. Vaatame, mida tähendab tõeline pingutus jõusaalis ja kuidas päriselt edasi areneda.
Artikkel
Treeneritest ausalt: kes väärib usaldust?
Aus jutt treeneritest Eesti jõusaalides — kes on päris ekspert, kes lihtsalt müüb ennast, ja kuidas valida endale treener, kes ei riku tervist.
Uudis
Fitness5 juhend: viievõistluse reeglid jõusaalis
Fitness5 on jõusaali viievõistlus korduste peale — raskus arvutatakse keharaskusest. Tutvu reeglite, viie alaga ja võistluseks valmistumisega.
Uudis
Telliskivi Koduklubi ootab tudengeid 21.septembril lõbusale treeningpäevale
Telliskivi Koduklubi korraldab Tallinna Tudengipäevade raames lõbusa spordipäeva: jõuharjutused, jooga ja live-muusika 1 euro eest.
Uudis
Fitnessinädal: kuidas treeninguga alustada
Fitnessinädal tutvustas treeningut, avatud uste päevi ja võistlusi ning aitab algajal leida lihtsa tee parema vormini.
Uudis
FitShop Sparta lahtiste uste päeval
FitShop Sparta lahtiste uste päeval: treeningud, loengud, Südamekuu tegevused ja kohapealsed pakkumised 24. aprillil.
Artikkel
Läbi lolluste targemaks jõusaalis
Läbi lolluste targemaks: vaata, millised jõusaali- ja toitumismüüdid tasub naljana võtta, mitte treeningplaaniks.