Artikkel
Pilates: tugev kere ja parem kehahoiak
Pilates aitab tugevdada kerelihaseid, parandada kehahoiakut ja liikuvust. Vaata, kuidas alustada matil või stuudios.
kerelihased
Artikkel
Korsett trennis: miks see on tervisele ohtlik
Korsett ehk waist trainer lubab peenikest vööd ilma vaevata. Reaalsuses surub see organeid, nõrgestab kerelihaseid ja rikub rühti.
Uudis
Pilates: kellele see treening sobib?
Pilates aitab tugevdada keret, parandada rühti ja õppida keha paremini kontrollima. Vaata, kellele see treening sobib.