Artikkel
Võistluspäev kulturismis: praktilised nõuanded
Võistluspäev kulturismis ja fitnessis: mida võtta kaasa, kuidas grimmida, millal pumbata ja kuidas lava taga käituda. Praktilised nõuanded kogemuste põhjal.
kulturism
Uudis
Kulturismi- ja fitnessisportlaste üliedukas nädalavahetus tõi Eestile hulganisti medaleid ja finaalikohti
22. oktoobril toimusid Läti lahtised meistrivõistlused ja 21. oktoobril Põhjamaade meistrivõistlused. Eestlaste jaoks möödus kulturismi nädalavahetus.
Uudis
Arnold Classic Europe ja Eesti koondis
Arnold Classic Europe on Euroopa mainekamaid kulturismi- ja fitnessivõistlusi. Vaata, millised Eesti sportlased on seal särama löönud ja mida võistlus.
Artikkel
Jalapress kasvuks: kaheminutiline tehnika
Kaheminutiline jalapress on lihtne tehnika reielihaste kasvuks: madal raskus, pikk pinge ja korralik amplituud. Charles Poliquini meetod.
Uudis
Fitness võistlused Tallinnas: täielik juhend
Tallinna lahtised fitness võistlused: kategooriad, riietusnõuded, kohtunike ootused ja praktilised näpunäited esimest korda lavale astujale.
Uudis
Kulturismihooaja avapauk: kuidas tipud valmistuvad
Kulturismihooaja avapauk on suvine proov enne sügisesi tiitlivõistlusi. Vaata, kuidas Eesti tipud hooajale lähenevad ja mida sellest õppida.
Artikkel
Siim Savisaar: kulturisti elu ja treeningud
Siim Savisaar on klassikalise kulturismi võistleja. 2016. aastal 7. koht Euroopa meistrivõistlustel. Treening, toitumine ja soovitused.
Uudis
Kulturismi kevadhooaeg 2016: Eesti medalisaak
Kulturismi ja fitnessi kevadhooaeg 2016 tõi Eesti koondisele 36 rahvusvahelist medalit ning Ott Kiivikase esimese Euroopa meistritiitli.
Artikkel
Kulturism kui maailmavaade ja vastutus
Kulturism on rohkem kui jõusaal: see õpetab vastutust, toitumise mõistmist, eesmärke ja ausat suhtumist arengusse.
Uudis
EKFL teade: võistluslitsents ja reeglid
EKFL teade selgitab, mida tähendab IFBB poolt sanktsioneerimata võistlusel osalemine litsentsi, keelu ja reeglite jaoks.
Uudis
Kulturism EM-il: Eesti 24-liikmeline koondis
2016. aasta mais sõitis 24-liikmeline Eesti kulturism- ja fitnessikoondis Hispaaniasse IFBB Euroopa meistrivõistlustele — vaata sportlasi ja ajakava.
Uudis
Eestlased Balti Matšil: seitse kulda
Eestlased võitsid Tallinnas peetud Balti Matšil kõik seitse kulturismi ja fitnessi kategooriat. Vaata, kes laval särasid.
Uudis
FitShop pakkumised EMV kulturismis ja fitnessis
FitShop pakkumised EMV kulturismi ja fitnessi võistlusel: valgubatoonid, valgupulbrid, hinnad eurodes ja praktilised ostunipid.
Uudis
Eestlased Läti meistrivõistlustel tipus
Eestlased võitsid Läti lahtistel meistrivõistlustel 16 medalit ja 16 finaalikohta. Vaata, kes tõid koju kuld-, hõbe- ja pronksmedalid.
Uudis
Läti lahtised meistrivõistlused ja Eesti
Läti lahtised meistrivõistlused tõid 2016. aasta kevadel lavale 45 Eesti kulturismi- ja fitnessisportlast.
Uudis
EKR5 fitnessi personaaltreeneri koolitus
EKR5 fitnessi personaaltreeneri koolitus algab 19. mail Tallinnas. Koolitajateks Ott Kiivikas, Jorgen Matsi, Georg Laasik ja Kadri Paat.
Uudis
Lõuna-Eesti karikavõistlused algajatele
Lõuna-Eesti karikavõistlused tõid lavale 42 algajat sportlast. Vaata, kes võitsid ja miks see võistlus oli tähtis.
Uudis
Men’s Legs Physique: uus IFBB spordiala 2016
Men’s Legs Physique on uus IFBB spordiala alates 2016. aasta sügisest. Mõeldud meestele, kelle jalad on arenenumad kui ülakeha.
Uudis
Poseerimine fitnessis ja kulturismis: juhend
Poseerimine otsustab võistluse: õpi peegli ees, filmi end ja vaata kogenud treeneri käest, kuidas tugevused lavale tuua. Praktilised näpunäited.
Artikkel
Kaspar Tõnisson: Men’s Physique teekond
Kaspar Tõnisson räägib Men's Physique teekonnast, treeningust, toitumisest, eesmärkidest ja motivatsioonist.