Artikkel
Jõusaalitreening ja naiste seksuaaltervis
Jõusaalitreening võib toetada naiste seksuaaltervist enesekindluse, energia, vereringe ja stressi languse kaudu.
naiste tervis
Artikkel
Raseduseaegne fitness ja turvaline vorm
Raseduseaegne fitness aitab hoida keha toonuses, toetada enesetunnet ja valida treeningu, toidu ning puhkuse targalt.
Artikkel
Toitumisnõuanded naistele: vastupidavus
Vastupidavus paraneb, kui sööd targalt: 8 toitumisnõuannet naistele energia, raua, kaltsiumi ja igapäevase vormi toetamiseks.
Artikkel
Toidulisandid, mis pidurdavad kaalutõusu
Fred Hutchinsoni Vähiuuringute Keskuse uuring näitab: teatud toidulisandid aitavad naistel 25–54-aastaselt kaalutõusu pidurdada. Vaata, millised ja miks.
Artikkel
Ainevahetus pärast 40. eluaastat naisel
Ainevahetus muutub pärast 40. eluaastat. Vaata, kuidas jõutreening, toit ja rahulikum aeroobne liikumine aitavad vormi hoida.
Artikkel
Naised üle 40: treening ja toitumine
Naised üle 40 seisavad silmitsi aeglasema ainevahetuse, lihasmassi kao ja luude hõrenemisega. Siin on, mida treening ja toitumine tegelikult muuta saavad.