Artikkel
Mängurite tervis: treening ja ekraaniaeg
Mängurite tervis kannatab pikkade ekraaniseansside all. Kuidas hoida rüht, närvisüsteem ja uni korras lihtsate harjutuste ja pauside abil.
rüht
Artikkel
Korsett trennis: miks see on tervisele ohtlik
Korsett ehk waist trainer lubab peenikest vööd ilma vaevata. Reaalsuses surub see organeid, nõrgestab kerelihaseid ja rikub rühti.
Artikkel
Istumine ja haige selg: mida kodus teha
Istumine võib muuta tuharalihased passiivseks ja alaselja pingesse. Vaata, miks puusad kinni jäävad ja mida selja heaks teha.
Uudis
Pilates: kellele see treening sobib?
Pilates aitab tugevdada keret, parandada rühti ja õppida keha paremini kontrollima. Vaata, kellele see treening sobib.