CoreAlign® – pilatesearmastajate uus efektiivne treeningvahend

CoreAlign® treeningu eesmärk on stimuleerida kesknärvisüsteemi, et juhtida väljakutset pakkuvat loomupärast kogu-keha liikumist, kus tasakaalu mõjutamisele on lisatud painduvus, stabiilsus, jõud, kiirus ja kontroll.

Keskendudes maksimaalsele võimalikule korrektsele sooritusele, on keha pidevalt stimuleeritud pürgima kõrgemale efektiivsus- ja turvalisustasandile.

CoreAlign treening sisaldab üle 200 unikaalse harjutuse, mis on keskendunud inimese keha liikumisele erinevates suundades. Kõikidel harjutustel on modifikatsioonid vastavalt spetsiifilistele vajadustele.

CoreAlign® treening:

* annab väga hea üldise kehalise vormi, sh arendab kere tugevust ja painduvust

* parandab dünaamilist liikumist ja kehaasendit

* õpetab korrektset liigutusmustrit, aidates seeläbi kaasa muskuloskeletaarsete vaevuste vähenemisele

* täiustab saavutusvõimet spordis

* parendab toimetulekut igapäevaste toimingutega

* parandab väljanägemist

* säilitab või parandab kardiovaskulaarset vastupidavust

* on lõbus ja mitmekülgne

* sobib suurepäraselt ka taastusraviks spordivigastuse järel, enne ja pärast ortopeedilist operatsiooni või liigeste asendust, skolioosi ja muude rühiprobleemide raviks ning muskuloskeletaarsetest probleemidest tingitud valu leevendamiseks.

Samal teemal:
[url=http://www.fitness.ee/uudis/5290/corealign-tootoad-meisterklassid-ja-instruktorite-ope-jonathan-hoffmani-juhendamisel-23-25-augustil-pilatesee-stuudios]CoreAlign töötoad, meisterklassid ja instruktorite õpe Jonathan Hoffmani juhendamisel 23. – 25. augustil Pilates.ee stuudios[/url]

Autor: Toimetus