Artikkel
Kodune treening, mis päriselt toimib
Kodune treening annab tulemuse, kui valid õiged harjutused, kasvatad koormust ja hoiad plaani lihtsa ning järjepidevana.
kodutreening
Uudis
Paolo Trennipiibel: raamatusoovitus kodutrenniks
Paolo Trennipiibel on praktiline kodutreeningu raamat profipoksija sulest. Lihtsad harjutused keharaskusega, ilma jõusaali ja kallite vahenditeta.
Artikkel
Kehaline tervis kolme lihtsa harjutusega
Kehaline tervis paraneb ka kodus: kätekõverdus, plank ja kükk aitavad tugevdada keha ilma varustuse või jõusaalita.
Artikkel
Kodune trenn: kas sellest on päriselt kasu?
Kodune trenn annab tulemuse, kui teed seda järjepidevalt. Vaata, kuidas kodus alustada, kava hoida ja müüte vältida.
Artikkel
Treening-kava 45+ naisele: Iirise lugu
Iiris Saluri alustas 45-aastaselt treening-kava poja Karl Roberti juhendamisel. Loe, kuidas kodused harjutused muutsid tema vormi ja elu.
Artikkel
Keskmine inimene: kui nõrk me tegelikult oleme?
Keskmine inimene ei jõua kõndida kolme kilomeetrit kahekümne viie minutiga ega tee ühtegi lõuatõmmet. Vaata, miks ja kuidas seda muuta.