Uudis
Biancaneve treeningriided Fitshop Spartas
Biancaneve treeningriided ühendavad kerge kanga, keha järgiva lõike ja silmatorkava stiili Fitshop Sparta valikus.
Jõusaal
Artikkel
Treeningprogramm: 12 viisi arenguks
Treeningprogramm seisab paigal? Siin on 12 praktilist viisi, kuidas muuta kava, hoida fookust ja panna areng taas liikuma.
Artikkel
Õlatreening: kuidas arendada deltalihaseid targalt
Õlatreening väärib eraldi süsteemi: õige kombineerimine teiste lihastega, pikad seeriad ja õla tagaosa ei kasva juhuslikult.
Artikkel
Naised jõusaalis: jõutreeningu IV osa
Naised ja jõutreening: praktilised tähelepanekud taastumise, tehnika, tuharalihaste, motivatsiooni ja toitumise kohta.
Artikkel
Jõusaaliseadused: 40 kirjutamata reeglit
Jõusaaliseadused ei ole kuskil kirjas, aga kogenud harjutajad teavad neid kõiki. 40 praktilist reeglit, mis muudavad treeningu kõigi jaoks meeldivamaks.
Artikkel
Karm tõde, miks suur osa inimestest ei arene…
Karm tõde — miks suur osa inimestest ei arene treeningutega? Sest loed kümneid blogisid, aga ei järgi ühtegi. Lihtne tee, kuidas seda lõpuks muuta.
Artikkel
Naised ja jõutreening: 20 erinevust
Naised ja jõutreening — 20 konkreetset erinevust, mis eristab naisi meestest jõusaalis: anatoomia, jõutase, taastumine ja käitumine.
Uudis
Viimsi SPA avatud uste päev: tasuta proovitund
1. novembril toimub Viimsi SPA avatud uste päev: 9 tasuta rühmatreeningut, jõusaal Jõusaali ABC juhendamisel ja tasuta lastehoid.
Uudis
Personaaltreeningud Kalev Spas: valik
Personaaltreeningud Kalev Spas: ülevaade pakettidest, hinnast alates 55€ ja sellest, kuidas valida endale sobiv treener.
Uudis
Treeningpüksid: Better Bodies Grunge
Treeningpüksid Better Bodies Grunge Tights mudelina: liibuv lõige, unikaalne muster, suurused XS – L ja praktilised valikunipid.
Uudis
Algaja jõusaalis: esimene treeningplaan
Algaja jõusaalis saab selge algusplaani: eesmärgid, seeriad, kordused, tehnika ja treeneri abi enne esimest trenni.
Artikkel
Millistesse treeningvahenditesse investeerida?
Millistesse treeningvahenditesse investeerida, kui eesmärgid on tõsisemad ja kõike korraga osta ei saa? Janari praktiline pingerida.
Uudis
Fitshop Arctic Sport Club Tallinnas
Fitshop oli Arctic Sport Club Tallinnas kohal 21. jaanuaril, et tutvustada FAST toidulisandeid ja jagada nõu treenijatele.
Artikkel
Naiste treeningrõivad: kuidas valida õiged
Kvaliteetsed treeningrõivad teevad trenni mugavaks ja kestavad kauem. Vaata, millised materjalid, istuvus ja hinnaklass naistele jõusaali sobivad.
Uudis
myfitness solaris: treening kesklinnas
myfitness solaris asub Solarise keskuses ja pakub jõusaali, rühmatreeninguid, kardiot, treenerite tuge ning sauna.
Uudis
Sparta jõusaali lisandusid 14 innovatiivset Matrix Versa trenažööri
Sparta jõusaal täienes 14 uue Matrix Versa plokkmasinaga, mis sobivad hästi nii alles algajatele kui ka juba edasijõudnud harrastajatele, olenemata soost
Artikkel
Mees, kes õpib taastusravi ja jõusaali abiga uuesti käima
Mees, kes pärast õnnetust kasutab taastusravi ja jõusaali, räägib oma treeningust, taastumisest ning eesmärgist uuesti kõndida.
Artikkel
Minu rääkimata lugu: kuidas eesmärkidele liigselt pühendundudes enda südame ohtlikult üle koormasin
Minu rääkimata lugu sellest, kuidas liiga suur trennikoormus, kehakaalu tagaajamine ja vähene puhkus südame üle koormasid.
Uudis
Kosmonaut harjutus kogu keha treeninguks
Kosmonaut harjutus ühendab hüppe, toengasendi ja vajadusel kätekõverduse. Vaata, kuidas seda teha ja treeningus kasutada.
Uudis
Mida selga panna? Jõusaali rihmad, sidemed ja vööd
Jõusaali rihmad, sidemed ja vööd — kas neid tasub kasutada? Vaata, millal on liigeste kaitsmine mõistlik ja kus jookseb algaja piir.