vananemine

Artikkel

Frillice.com kuukiri nr 3

Jätkame Fitness.ee lehel Frillice kuukirja, mis toob sinu ette kõige põletavamad teemad tervise- ja biohäkkimise maailmast. Miks peegel võib sulle valetada? Kas sa oled kunagi mõelnud, et sinu kehakaal võib olla täiesti “normaalne”… aga tervis tegelikult mitte? Enamik inimesi mõõdab ainult kaalu. Mõni loeb kaloreid. Mõni vaatab peeglist, kas kõht on väiksem või suurem. Aga… Loe edasi
Artikkel

Tugevad jalalihased = kvaliteetsem vanaduspõli

Aga kuidas need omavahel tegelikult seotud on? Jalalihaste tugevus ei ole pelgalt sportlik näitaja või esteetiline eesmärk. Üha enam teadusuuringuid ja praktilisi kogemusi kinnitavad: jalalihaste seisund on üks tugevamaid pikaealisuse ja iseseisva toimetuleku ennustajaid.Miks just jalad? Ja kuidas mõjutab see meie elu kvaliteeti aastakümnete lõikes? Jalalihased kui keha „funktsionaalne mootor“ Jalalihased (reied, tuharad, sääred) moodustavad… Loe edasi