Detsember on ukse ees ja pühad tulemas. See on aeg, kus ollakse koos lähedastega ja selle kõige juurde kuulub alati üks korralik söömaaeg. Lauad on kaetud rikkalikult väga maitsva ja ahvatleva toiduga. Pühade- ja uusaastalaua taga on millegipärast kombeks ennast üle süüa. See oleks justkui kohustuslik ja enim on kuulda inimeste suust seda, et just pühade aegu sai mõned kilod juurde võetud. Seekord tahangi anda veidi nõu, kuidas see aeg ilma suuremate kahjustusteta üle elada.

Nende piparkoogimaitseliste pallide valmistamine on väga lihtne. Valgurikkad ja maitsvad pallid valmivad ilma küpsetamata ja loetud minutega.

Treener, asjatundja, tõsine huviline või spetsialist, ka nemad on oma omapärade ja eelistustega inimesed. Tahan täna rääkida treeningkavade (jaotuste) koostamisest ja mõningatest mõtetest, mis mind selle teemaga seonduvalt valdavad.

Ma ei saa tervislikult toituda, sest tervislik toit on kallis. Sellist lauset olen kuulnud päris palju. Mis ma oskan öelda – jama jutt, mis tuleneb suuresti inimeste teadmatusest. Mis seal salata, see on väga hea ettekääne ja vabandus.