Uudis

Raamat „Vanemaealiste treeningu juhendamine“ annab teoreetilised taustateadmised vananemisest ja juhised, kuidas kavandada ja rakendada ohutuid ja tõhusaid kehalise aktiivsuse programme erinevate funktsionaalsete võimetega vanemaealistele.Raamatu I osa annab ülevaade vananemise füsioloogilistest aspektidest ja gerokinesioloogia valdkonnast. II osa käsitleb kuidas viia läbi treeningueelset tervisekontrolli, kuidas hinnata programmi tulemuslikkust ja anda klientidele tagasisidet ning seada lühi- ja pikaajalisi eesmärke. III osa keskendub… Loe edasi

Värska Originaal esitleb: Grillfest Bikini ja Ranna Fitness 2023 Laupäeval, 10.06.23 kell: 18:30 – 20:30 Sadama 15, Pärnu Showkonkursile registreerimine: fitness@grillfest.ee (Õnnela Raudsepp) Ilus ja terve olla on popp. Sisemist ilu on meis kõigis ohtralt, aga välimist saab igaüks ise arendada. Sööge tervislikult ja liikuge, siis olete terve, ilus ja õnnelik igas vanuses – see… Loe edasi

LAUPÄEV, 26. AUGUST 2023 10:00 – 16:00 Tartu Ülikooli Akadeemiline Spordiklubi korraldajad Tark Treener ja Tartu Ülikooli täiendusõpe Praktiline koolitus treeneritele, kehalise kasvatuse õpetajatele, kõigile huvilistele.Kursuse eesmärgiks on anda ülevaade enamlevinud spordiga seonduvatest akuutsetest ja ülekoormusvigastustest ning nende võimalikust ennetamisest.Sisu:Ülevaade enamlevinud spordivigastustest.Lihtsamad testid spordivigastuste hindamiseks. Kaasaegsed tehnoloogiad skeletilihassüsteemi hindamisel.Spordivigastuste ennetamine, individualiseeritud lähenemine, ennetusprogrammid. Läbiviijad: Tauno Koovit ja… Loe edasi

FAF EESTI PERSONAALTREENERITE KOOLITUSELT SAAD VÄGA PÕHJALIKUD TEADMISED JA OSKUSED Juba 25. augustil alustab järgmine FAF Eesti koolituste personaaltreenerite baaskoolitus. Koolitus sisaldab lausa 230 kontakttundi õpet, millest 1/3 on praktiline oskuste lihvimine ja harjutamine. Lisaks on koolitustasu sees nüüd ka juhendatud praktika veelgi personaalsemaks juhendamiseks. Koolitus annab väga põhjalikud teadmised ja oskused selleks, et tegutseda… Loe edasi

20.mail toimus Tartus Carring autokeskuses järjekordne CORSA SPORT WEEKEND, mille raamas sai nähakulturiste, poksijaid ja käesurujaid. Kulturismivõistlus toimus esmakordselt nime all “Olev Annus Classic” millel osales rekordarv kulturiste erinevates kategooriates.Paremusjärjestus kujunes välja järgnevalt:JUUNIOR KULTURISM MASTER 40 + Üldkategooria 3 parimat: Käesurumises toimus kolm SUPERFIGHTI: K1 3 x 3 85 kg Denys Tertychnyi (VÕITJA) VS Alexsander… Loe edasi

Võisteldakse ilma varustuseta lamades surumises. Kohustuslikud on liibuvad riided. Esmakordselt on võistlustel eraldi arvestus füüsilise puudega parasportlastele. Võistlused toimuvad välitingimustes. Riietumine võistluspaika paigaldatud telkides või Kilingi-Nõmme spordihoones. Väga halva ilma korral võisteldakse Kilingi-Nõmme spordihoones.  Osavõtutasu kuni 18. maini 10.- €. SK Saarde a/k EE802200221013976311  Võistluspaigas tasudes 20.-€. Juhend Eelregistreerimine Stebbys

Record Breaker on spetsiaalne valgurikas (+50%) kama tõsistele treenijatele Toime: Record Breaker on suurepärane valgu- ja energiaallikas enne- ja pärast trenni, kiirendades lihaste kasvu- ja taastumisprotsesse. Lisatud looduslike ainete koosmõju suurendab märgatavalt valkude omandamist organismis ka pärast tarbimist.

Toitumine treeningtsükli ajal mõjutab oluliselt teie sportlikke tulemusi. See raamat on hea abimees igale sportlasele, kes vajab treeningute jaoks energiat – siit leiab praktilised ja meeldivad juhised toitumiseks, mis sobituvad hästi ka igapäevase elurütmiga. 

Seminari käigus tutvustame erinevaid bikiinifitnessi tahke – alates treeningust ja toitumisest kuni võistlushooaja eelarveni välja.

Viimase 25 aasta jooksul välja arenenud treeningufilosoofiatest üks populaarsemaid on funktsionaalne treening, mille mõte on arendada funktsionaalset jõudu konkreetseteks tegevusteks.

Haara kinni harukordsest võimalusest osaleda klassikalise kulturismi maailmameistri Antonio Primiceri (Itaalia) poolt läbiviidaval koolitusel Tallinna Atleetvõimlemise Stuudios (Väike-Ameerika 19) 18. märtsil 2023 algusega kell 10:00. Teooriat ja praktikat sisaldaval koolitusel käsitletakse alljärgnevaid olulisi teemasid: – Kuidas ehitada sümmeetrilist ja tasakaalus olevat keha – Esteetilise kehaehituse põhimõtted – Treening ja toitumine ehk kuidas valmistuda klassikalise kulurismi… Loe edasi

27.11.2022 täitus 25. aastat Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu asutamisest !