Artikkel
Miks baasharjutused närvisüsteemi kurnavad
Miks baasharjutused nagu kükk ja jõutõmme kurnavad närvisüsteemi rohkem kui isoleerivad liigutused — ja kuidas seda treeninguplaanis arvestada.
baasharjutused
Artikkel
Liigutuste treenimine ja lihastunnetus
Liigutuste treenimine aitab mõista, millal otsida lihastunnetust ja millal keskenduda raskes seerias puhtale sooritusele.
Artikkel
Kuidas treenida liigutusi, mitte ego
Treenida tasub eesmärgi järgi: sportlane vajab liigutusi ja jõudu, kulturist lisab lihastunnetuse ning isoleeritud töö.