Artikkel
Porganditoidud: piparkoogi proteiinipuder
Porganditoidud võivad olla ka magusad: vegan piparkoogi proteiinipuder kaera, kakao ja sojavalguga kahele sööjale.
hommikusöök
Artikkel
porganditoidud: Not-ella hommikupuder
porganditoidud võivad olla ka šokolaadised: Not-ella hommikupuder kaera, kakao, pähklivõi ja valgupulbriga ühele.
Artikkel
porganditoidud: šokolaadi-maapähkliomlett
porganditoidud võivad olla ka magusad: šokolaadi-maapähkliomlett banaani, maapähklivõi ja kakaonibsidega. See šokolaadi-maapähkliomlett on magus hommikusöök
Artikkel
Tiramisu puder: tervislik magus hommik
Tiramisu puder espresso, kaerahelveste ja suvikõrvitsaga on magus, lihtne ja toitev hommikusöök kohvisõbrale. kui tahad hommikul midagi magusat
Artikkel
Porganditoidud: valgurikas puder
Porganditoidud: valgurikas maapähklivõi puder pehme tofu, kaerahelveste ja maapähklivalguga. Lihtne soe hommikusöök.
Artikkel
Porganditoidud: üleöö chia-šokolaadipuder
Porganditoidud võivad olla ka magusad: üleöö chia-šokolaadipuder valmib purgis, seisab külmikus ja on hommikuks valmis.
Artikkel
Chia-maasikamoos: lihtne kodune retsept
Chia-maasikamoos valmib küpsetest maasikatest ja chia seemnetest. Lihtne retsept pudrule, jogurtile või pannkoogile.
Artikkel
Pannkoogid kodujuustu ja õunaga
Pannkoogid kodujuustu ja õunaga on lihtne valgurohke hommikusöök: pehme tekstuur, kaneeline maitse ja selged kogused.
Artikkel
Hommikusöök: lihtsad ideed trenniinimesele
Hommikusöök ei pea olema keeruline: vaata kolme lihtsat ideed, mis sobivad trenniinimesele kiireks ja toitvaks päeva alguseks.
Artikkel
Pannkoogi eri: kolm valgurikast ideed
Pannkoogi eri koondab kolm valgurikast ideed: lillkapsaga, gluteenivaba ja bataadiga šokolaadine pannkook. kui tahad midagi head
Artikkel
Gluteenivaba müsli: krõbe koduretsept
Gluteenivaba müsli kodus valmistada on lihtsam kui arvad. See retsept annab krõbeda, valgurikka hommikusöögi — magustatud ainult mee ja datlitega.
Artikkel
Šokolaadi-mandlivõi pannkoogid kodus
Pannkoogid kaerajahu, kakao ja mandlivõiga: lihtne šokolaadine retsept, mis sobib toitvaks hommikusöögiks või vahepalaks.
Artikkel
Maapähklivõi müsli krõbe kodune retsept
Maapähklivõi müsli valmib kodus lihtsalt: kaerahelbed, mesi, kaneel ja pähkline maitse krõbedaks hommikuks. mille lõhn täidab köögi enne
Artikkel
Proteiiniröstsai kookose ja ananassiga
Proteiiniröstsai kookose, ananassi ja kaneeliga: lihtne prantsusepärane retsept, 450 kcal ja 40 valk ilma lisanditeta.
Artikkel
toidublogi: õunaratta pannkoogid kodus
toidublogi retsept: õunaratta pannkoogid õuna, keefiri ja Protein Pancake Mixiga. Lihtne panniroog koos toiteväärtusega.
Artikkel
Šokolaadi-kaerahelbekook: tervislik retsept
Šokolaadi-kaerahelbekook on lihtne mikrolaineahju retsept — valgurikas, suhkruvaba ja valmib kümne minutiga. Täpsed kogused, sammud ja nipid sees.
Artikkel
Kodujuustupannkoogid valgurikkaks hommikuks
Kodujuustupannkoogid valmivad kaerajahust, kodujuustust, munavalgest ja valgupulbrist. Lihtne valgurikas hommikusöök.
Artikkel
Proteiinivahvlid: õhuline hommikusöök
Proteiinivahvlid banaani-iirise maitsega: lihtne retsept, täpsed kogused ja nipid, et vahvlid jääksid õhulised.
Artikkel
Proteiinirikas hommikupuder marjadega
Hommikupuder neljaviljahelveste, marjade ja valgupudinguga annab 507,2Kcal ning sobib toitvaks päeva alguseks.
Artikkel
Proteiinipannkoogid: maitsev hommikune retsept
Proteiinipannkoogid sobivad hommikuks ja vahepalaks. Siin on samm-sammult retsept, täpne toitainete tabel ja näpunäited paksu ühtlase taigna jaoks.
- 1
- 2