Artikkel
Sõudeergomeeter: kasu ja treeningkava
Sõudeergomeeter annab kogu keha treeningu, hoiab liigeseid ja sobib hästi nii soojenduseks, intervallideks kui kardiopäevaks.
kardiotreening
Artikkel
Võrkpall – tervisekasud kehale ja vaimule
Võrkpall on üks väheseid spordialasid, mida Eestis saab mängida aastaringselt. Vaatame, miks see treenib korraga keha ja vaimu.