Uudis
Tervise ja liikumise ülikool kutsub õppima
Tervise ja liikumise ülikool pakub praktilisi loenguid liikumisest, tervisest ja heaolust nii kohapeal kui veebis.
liikumine
Uudis
Tartu Ülikool: spordikoolitused veebis
Tartu Ülikool pakub spordiga seotud e-koolitusi treenerile ja liikumishuvilisele. Vaata, mida valida ja millele tähelepanu pöörata.
Uudis
Trenn: kuidas leida põhjus liikumiseks
Trenn ei pea algama suure lubadusega. Leia oma päris põhjus, hoia rõõm alles ja tee liikumisest harjumus, mis kestab.
Uudis
Trenn: miljon põhjust uuesti alustada
Trenn aitab hoida tuju, jõudu ja selget pead. Loe, kuidas leida põhjus, mis toob sind saali tagasi ka siis, kui hoog raugeb.
Uudis
Trenni teha: põhjused, mis päriselt loevad
Trenni teha aitab siis, kui põhjus on päriselt sinu oma. Leia motivatsioon, mis kannab kauem kui uusaastalubadus.
Artikkel
Enda teha: tervis algab sinu tahtest
Enda teha algab tahtest: kuidas eristada päris takistusi vabandustest ja alustada liikumisega lihtsate sammude kaudu.
Artikkel
Mõtisklusi tervisest ja oma vastutusest
Mõtisklusi tervisest: miks arst ei saa teha ära inimese enda igapäevast tööd ja kuidas hoida keha vastupanuvõimet.
Artikkel
Vanad tõed tervise kohta: I osa
Vanad tõed tervise kohta meenutavad, miks keha vajab regulaarset pingutust, liikumist ja mugavustsoonist väljumist.
Uudis
spordiklubi Tallinna lennujaamas: mida teada
Spordiklubi Tallinna lennujaamas aitab enne lendu liikuda, venitada ja keha pikaks istumiseks paremini valmis panna.
Artikkel
Tervis on ebastabiilne — kuidas seda hoida
Tervis on ebastabiilne seisund, mis vajab igapäevast hoidmist. Vaata, kuidas regulaarne liikumine ja toitumine seda kõige lihtsamalt toetavad.
Artikkel
Hindamine kehalises kasvatuses ausalt
Hindamine kehalises kasvatuses peab olema selge: mida mõõdame, miks seda teeme ja kuidas jääda õpilase suhtes õiglane.
Artikkel
Liikumine on elu: me istume end surnuks
Liikumine on elu — Schopenhauer kirjutas seda juba 1851. aastal. Täna istume end haigeks. Vaata, miks igapäevane liikumine on hädavajalik.
Artikkel
Jätke kehaline kasvatus rahule: nutivaba tund
Kehaline kasvatus peab lapsed liikuma panema, mitte ekraanide ette istutama. Miks nutiseadmed kehalise kasvatuse tunnis ei toimi — õpetaja vaade.
Artikkel
Projekt tervislik eluviis: selge algus
Projekt tervislik eluviis aitab muutuse käima saada: mõõda algus, sea täpne eesmärk ja võta vastutus oma tulemuse eest.
Artikkel
Istumine ja haige selg: mida kodus teha
Istumine võib muuta tuharalihased passiivseks ja alaselja pingesse. Vaata, miks puusad kinni jäävad ja mida selja heaks teha.
Uudis
Fitnessinädal: kuidas treeninguga alustada
Fitnessinädal tutvustas treeningut, avatud uste päevi ja võistlusi ning aitab algajal leida lihtsa tee parema vormini.
Uudis
Terviseprogramm Mehed vormi ja NATO test
Terviseprogramm Mehed vormi kutsub testima oma füüsilist vormi kaitseväe NATO testiga: kätekõverdused, istesse tõusud ja 3200 m jooks.
Uudis
Seminar liikumisest: mida kehale vaja
Seminar liikumisest Sauel vaatas, miks keha vajab vaheldust, kuidas hoida selga ja jalgu ning mida teha istuva päeva järel.
Uudis
Spordinädal 2015 avamine Jüri spordihoones
Spordinädal 2015 algas 7. septembril Jüri spordihoones koolinoorte jooksu, külaliste ja liikumist innustava päevakavaga.
Uudis
Ühe Minuti Loeng: Viie grammi lubadus
TLÜ ühe minuti loengus selgitab Kristjan Port: iga päev lisandub üle 25-aastase kehasse viie grammi rasva. Väikesed sammud toimivad paremini.