Artikkel
MedX-i jõusaaliseadmed ja seljatreening
MedX-i jõusaaliseadmed aitavad treenida selga, kaela ja keha keskosa täpsema liikumise, väiksema hõõrdumise ja parema kontrolliga.
Taastumine
Artikkel
Taastumistehnoloogia HYPOXI BARO abil
Taastumistehnoloogia HYPOXI BARO abil aitab mõista, kuidas aktiivne taastumine, HRV jälgimine ja kerge koormus koos töötavad.
Uudis
MFO strength camp: jõulaager Käärikul
MFO strength camp koondab jõutreeningu, taastumise ja toitumise Käärikul. Vaata, kellele selline laager sobib ja mida oodata.
Artikkel
Stressitaseme mõõtja aitab taastumist näha
Stressitaseme mõõtja näitab, kuidas keha töö, une ja trenni ajal pingele reageerib ning kas taastumine on piisav.
Artikkel
Jõusaali treening ja hea lõdvestumine
Jõusaali treening vajab head lõppu: vesi, pesu, rahulik hingamine ja uni aitavad kehal taastuda ning järgmise trenni paremaks teha.
Uudis
Treening ja vormi ajastamine teadlikult
Treening ja vormi ajastamine vajavad plaani. Vaata, mida õpetas TLÜ loeng harrastajale hooaja ja taastumise kohta.
Artikkel
Q10: millal sellest väsimuse korral abi on
Q10 võib olla üks põhjus, miks väsimus venib ja trenn ei liigu. Vaata, millal seda toidust otsida ja millal kuur mõistlik on.
Artikkel
Kristjan Port: uni teeb päeva paremaks
Uni mõjutab keskendumist, taastumist ja treeningut. Kristjan Port selgitab, miks magamata tegija pole tegelikult tõhus.
Artikkel
Kuidas Vitargo aitab treeningul ja võistlusel
Vitargo on kiirelt imenduv süsivesik, mis varustab lihased energiaga juba kümne minutiga. Vaata, kuidas seda treeningu ja võistlusdieedi ajal kasutada.
Artikkel
D-vitamiin suvel: kas seda on vaja?
D-vitamiin suvel ei ole alati üleliigne. Vaata, kes peaks taset jälgima, millal teha vereanalüüs ja kuidas teha mõistlik valik.
Artikkel
Kollageen nahale, liigestele ja lihastele
Kollageen toetab nahka, liigeseid ja kõõluseid. Vaata, kuidas valida sobiv vorm ning mida toote sildilt päriselt jälgida.
Uudis
Portsjonpakend: 365JP mugav sporditoit
Portsjonpakend teeb 365JP pulbrid lihtsaks: üks annus kotti, shakerisse vesi peale ja treeningu või reisi jaoks on asi korras.
Uudis
Seminar treenerile: praktilised teemad
Seminar treenerile koondab Tallinna Ülikooli praktilised koolitused keskendumisest, vigastustest, kõõlustest ja valust.
Uudis
Taastusjook pärast trenni: Tournament
Taastusjook aitab pärast trenni valku ja kreatiini mugavalt kätte saada. Vaata, millal King of Spades Tournamentist kasu on.
Artikkel
Väsimuse hindamine treeningplaanis
Väsimuse hindamine aitab otsustada, millal treenida tugevalt ja millal koormust vähendada, et taastumine ning areng püsiksid kontrolli all.
Artikkel
Kofeiin ja treeningu sooritusvõime
Kofeiin võib parandada treeningu sooritusvõimet, kui kogus ja ajastus on paigas. Vaata, millal tarbida ja mida vältida.
Artikkel
Toidulisand beeta-alaniin: kas töötab?
Toidulisand beeta-alaniin aitab intensiivsel treeningul väsimust edasi lükata. Vaata, kuidas see toimib ja kellele sobib.
Artikkel
Kuidas lihaseid kasvatada ja taastuda
Lihaseid kasvatada aitab järjepidev jõutreening, piisav toit, vesi ja puhkus. Vaata põhitõed üle ning tee areng mõõdetavaks.
Artikkel
valkude olulisusest igapäevases toidus
valkude olulisusest sõltub keha taastumine, immuunsus ja lihaste uuenemine. Vaata, miks aminohapped on igapäevases toidus tähtsad.
Artikkel
tauriin: mida aktiivne inimene teab
tauriin toetab närvisüsteemi, taastumist ja und. Vaata, mida aktiivne inimene peaks selle aminohappe kohta teadma.