Uudis
Portsjonpakend: 365JP mugav sporditoit
Portsjonpakend teeb 365JP pulbrid lihtsaks: üks annus kotti, shakerisse vesi peale ja treeningu või reisi jaoks on asi korras.
Taastumine
Uudis
Seminar treenerile: praktilised teemad
Seminar treenerile koondab Tallinna Ülikooli praktilised koolitused keskendumisest, vigastustest, kõõlustest ja valust.
Uudis
Taastusjook pärast trenni: Tournament
Taastusjook aitab pärast trenni valku ja kreatiini mugavalt kätte saada. Vaata, millal King of Spades Tournamentist kasu on.
Artikkel
SiS Eesti: Science in Sport sporditooted
SiS Eesti tooted — Science in Sport on 1992. aastast Briti sporditoidubränd, mida kasutavad olümpiasportlased. Geelid, joogid ja valgupulbrid.
Artikkel
Väsimuse hindamine treeningplaanis
Väsimuse hindamine aitab otsustada, millal treenida tugevalt ja millal koormust vähendada, et taastumine ning areng püsiksid kontrolli all.
Artikkel
Kofeiin ja treeningu sooritusvõime
Kofeiin võib parandada treeningu sooritusvõimet, kui kogus ja ajastus on paigas. Vaata, millal tarbida ja mida vältida.
Artikkel
Antioksüdant Q10 südamele ja kehale
Antioksüdant Q10 toetab rakkude energiavahetust, südame tööd ja keha kaitset vabade radikaalide vastu treeningu kõrval.
Artikkel
Kollageen: tugev nahk ja liikuvad liigesed
Kollageen toetab nahka, liigeseid, küüsi ja sidekude. Vaata, mida see valk kehas teeb ja millal sellest abi võib olla.
Artikkel
C-vitamiin: miks see kehale tähtis on
C-vitamiin toetab immuunsust, sidekude ja taastumist. Vaata, millal toidust piisab ja millal tasub lisandit kaaluda.
Artikkel
Ületreening: märgid ja taastumine
Ületreening tekib siis, kui koormus ja taastumine lähevad tasakaalust välja. Õpi märke märkama ja treeningut targalt kohandama.
Artikkel
L-trüptofaan: parem uni ja taastumine
L-trüptofaan on asendamatu aminohape, mis aitab kehal toota serotoniini ja melatoniini — paremaks uneks, meeleoluks ja kiiremaks taastumiseks.
Artikkel
Taastusjook pärast trenni: millal juua
Taastusjook aitab pärast trenni kiirelt vedelikku, valku ja süsivesikuid saada. Vaata, millal seda päriselt vaja on.
Artikkel
Essentsiaalsed aminohapped ja treening
Essentsiaalsed aminohapped toetavad taastumist, lihaste hoidmist ja treeningut, kuid ei asenda head toitu ega und.
Artikkel
ZMA aktiivsele treenijale: miks vaja?
ZMA ühendab tsingi, magneesiumi ja B6-vitamiini. Vaata, millal sellest treenijale kasu on ning mida enne kasutamist jälgida.
Uudis
FAST Muscle Series: kellele see sobib?
FAST Muscle Series aitab seada treeningueelsed, trenniaegsed ja taastumisjoogid loogilisse järjekorda ilma liigse kärata.
Uudis
Proteiinibatoon: uued valikud trenniks
Proteiinibatoon aitab valida kiire vahepala enne trenni, pärast trenni või tööpäeva keskel. Vaata, mida koostises jälgida.
Artikkel
HMB toidulisand taastumiseks ja arenguks
HMB võib toetada jõudu, lihasmassi ja taastumist suure koormuse ajal. Loe, millal sellest on kasu ja mida enne kasutamist jälgida.
Artikkel
Taastumine: kuus lihtsat reeglit kehale
Taastumine määrab, kui hästi trennist kasu saad. Vaata kuut lihtsat reeglit toidu, vee, puhkuse ja lihashoolduse jaoks.
Artikkel
L-arginiin: mida see trennis annab?
L-arginiin toetab vereringet, treeningutunnet ja lihaste verevarustust. Vaata, mida arginiinilt oodata ja mida mitte.
Artikkel
Vigastus jõusaalis: kuidas seda vältida
Vigastus ei tule enamasti tühjalt kohalt. Õpi soojendama, koormust valima ja valu märgates õigel ajal pidurit tõmbama.