Artikkel
Vesiaeroobika: tõhus treening igas vanuses
Vesiaeroobika ühendab kardiotreeningu, lihasjõu ja stressimaanduse. Liigesesõbralik treening, mis sobib igas vanuses — ujumisoskust pole vaja.
tervisesport
Artikkel
Personaaltreener Kristjan-Johannes Konsap
personaaltreener Kristjan-Johannes Konsap räägib treeneritööst, jõutrennist, motivatsioonist ja sellest, kuidas trenn päris ellu sobib.
Artikkel
Jõutreening: millal päevas treenida on parim?
Jõutreening hommikul, pärastlõunal või õhtul? Vaatame, millal keha on tugevaim ja kuidas valida endale parim treeniaeg. Praktilised soovitused.
Artikkel
Kepikõnd: lihtne treening igaks hooajaks
Kepikõnd on lihtne ja tõhus liikumisviis igaks hooajaks. Vaata, kuidas valida keppe, hoida tehnikat ja alustada targalt.
Artikkel
Tervis ja liikumissoovitused täiskasvanuil
Tervis püsib paremini, kui liikumine kuulub päeva juurde. Siit leiad lihtsad soovitused täiskasvanule kergeks ja mitmekesiseks treeninguks.
Uudis
Treening ja vormi ajastamine teadlikult
Treening ja vormi ajastamine vajavad plaani. Vaata, mida õpetas TLÜ loeng harrastajale hooaja ja taastumise kohta.
Uudis
Rühmatreening: nipp, mis hoiab trennis kauem
Üksi treenides tuleb varem mõte, et nüüd aitab. Rühmatreening hoiab sind trennis 30% kauem — vaata, miks see töötab ja kuidas sobivat tundi valida.
Uudis
Kaalukate grupp: kuidas ülekaaluga jooksma hakata
Kaalukate grupp aitab algajal ja ülekaaluga inimesel turvaliselt jooksma hakata: pehme metsarada, kõnnitempo ja personaalne juhendamine.
Uudis
Jooksugrupp algajatele: kuidas alustada
Jooksugrupp algajatele on kindlam viis alustada kui üksi metsa minna. Kuidas grupp valida, mida küsida ja milline on realistlik aasta-eesmärk.
Artikkel
Kaalukate jooksugrupp: kuidas alustada turvaliselt
Kaalukate jooksugrupp sobib algajatele, kes vajavad samm-sammulist plaani, sobivaid jalatseid ja kannatust, et jõuda 5 km distantsini kahe kuuga.
Artikkel
Brit Bergmann: tunne Eesti treenerit
Brit Bergmann räägib treeneritööst, sporditeest, energiast ja sellest, miks algaja peaks leidma just oma trenni.
Artikkel
Katrin Hiiepuu: treener, töö ja hobi
Katrin Hiiepuu räägib treeneritööst, BodyPumpist, TRX-ist, motivatsioonist, toitumisest ja algaja tervisesportlase esimestest sammudest.
Artikkel
Maris Kajari: treener, ema ja energia
Maris Kajari räägib treeneritööst, emadusest, vormis püsimisest ja sellest, miks liikumine peab algama heast tundest.
Artikkel
Egle elu kolm sammast: trenn ja lihased
Egle lugu näitab, kuidas tants, trenn ja lihased saavad kokku tugevas, naiselikus ning tervislikus elustiilis.
Artikkel
Egle elu kolm sammast: trenn ja lihased
Egle Eller-Nabi lugu näitab, kuidas tants, trenn, lihased ja pereelu mahuvad ühte tervislikku elustiili. Egle elu kolm sammast: trenn ja lihased Egle on nimi
Artikkel
erle liivak: Eesti treener Iirimaal
erle liivak räägib treeneritööst Iirimaal, motivatsioonist, toitumisest ja sellest, kuidas algaja võiks liikumisega alustada.
Artikkel
gina bergmann: treener, kes liigub edasi
gina bergmann räägib treeneritööst, liikumisest ja sellest, miks tervisesport algab sageli ühest sammust ukseni.
Artikkel
Eva Ottas: treener, tants ja liikumine
Eva Ottas räägib treeneritööst, tantsust, raseduse ajal liikumisest ja sellest, kuidas algaja leiab esimese sammu.
Artikkel
Status Club: merevaatega klubi Roccas
Status Club oli Rocca al Mare mereäärne eraklubi Tallinnas: jõusaal, bassein, squash ja personaalsed treeningud ühes majas.
Uudis
Kepikõnd: lihtne treening tervisele
Kepikõnd on lihtne kogu keha treening, mis tõstab pulssi, hoiab põlvi ja sobib hästi rahulikuks tervisespordiks.
- 1
- 2