Artikkel
Kaalulangus: 10 parimat toitu menüüsse
Kaalulangus ei pea tähendama nälgimist. Vaata 10 lihtsat toitu, mis hoiavad kõhu täis ja sobivad Eesti igapäevamenüüsse.
tervislik toit
Artikkel
Kala: tervislik valik igapäevases menüüs
Kala on lihtne viis lisada menüüsse kvaliteetset valku, häid rasvu ja D-vitamiini. Vaata, kuidas kala valida ja säilitada.
Uudis
Frillice äpp teeb toitumise lihtsamaks
Frillice aitab teha tervisliku toitumise lihtsamaks: retseptid, toitumiskava, ostunimekiri ja eesmärk ühes äpis.
Artikkel
Tiramisu puder: tervislik magus hommik
Tiramisu puder espresso, kaerahelveste ja suvikõrvitsaga on magus, lihtne ja toitev hommikusöök kohvisõbrale. kui tahad hommikul midagi magusat
Artikkel
Kookosõli: kasutus, plussid ja piirid
Kookosõli sobib kööki ja vahel ka nahahoolduseks, kuid terviseväiteid tasub võtta rahulikult. Vaata praktilisi kasutusnippe.
Artikkel
Chia seemned: kolm lihtsat köögiideed
Chia seemned sobivad moosi, pudingu ja kiire vahepala sisse. Vaata lihtsaid ideid, kuidas neid kodus targalt kasutada.
Artikkel
Chia seemned: kiire kodune marjamoos
Chia seemned aitavad teha kiire marjamoosi vähese suhkruga. Vaata koostisosi, valmistamist ja nippe parema tekstuuri jaoks.
Artikkel
Tatra-maapähklivõi küpsised kodus
Tatra-maapähklivõi küpsised valmivad toortatrajahust, banaanist ja meest. Lihtne kodune retsept magusaks vahepalaks.
Uudis
Toidukorra asendaja kiireks päevaks
Toidukorra asendaja aitab kiirel hommikul või tööpäeval söömata jäämist vältida. Vaata, millal Your PopUp Meal sobib ja millal mitte.
Artikkel
Kiiremini söömine ei ole alati parem
Kiiremini imenduv toit ei ole alati halb, kuid võib istuva päeva puhul soodustada nälga ja ülesöömist. Vaata, mida taldrikul muuta.
Artikkel
Chia-mandlivõi puding: lihtne retsept
Chia-mandlivõi puding on lihtne külmkapimagustoit mandlipiima, chia seemnete ja marjadega. Kreemine vahepala valmib vähese vaevaga.
Artikkel
Šokolaadi-kaerahelbekook: tervislik retsept
Šokolaadi-kaerahelbekook on lihtne mikrolaineahju retsept — valgurikas, suhkruvaba ja valmib kümne minutiga. Täpsed kogused, sammud ja nipid sees.
Uudis
Proteiinijäätis: tervislik maius treeningu järel
Proteiinijäätis annab pärast trenni 20+ g valku ja kordades vähem suhkrut kui tavaline jäätis. Vaatame, kuidas valida hea variant ja millal süüa.
Artikkel
Magus proteiinipitsa marjade ja mangoga
Magus proteiinipitsa marjade ja mangoga: krõbe põhi, kakaone proteiinikate ning lihtne retsept tervislikumaks magustoiduks.
Artikkel
Tervislik toorjuustukook: kookosjahu retsept
Tervislik toorjuustukook kookosjahu põhjaga ja toorjuustu-mustikatäidisega. 12,85 g valku ja 159,30 kcal 100 g kohta. Gluteenivaba retsept.
Uudis
Kohvik Mamo kutsub üles jagama retsepte valgupulbritega valmistatud toitudest ja jookidest!
Kohvik Mamo valmistab sportlastele eritoite valgupulbritega. Jaga oma lemmikretsept – parimad toidud ja joogid lisatakse Mamo menüüsse!
Artikkel
Kanamuna: 10 fakti sööjale ja kokale
Kanamuna ei ole ainult valk. Loe 10 lihtsat fakti munakollase, kolesterooli, vabajooksu kanade ja toore muna ohutuse kohta.
Artikkel
Hea, halb ja tervislik: 10 toiduainet uuesti
Krevettide kasulikkus ja teised vanasti kardetud toidud: vaata, millal veiseliha, munad, kartul ja kohv sobivad menüüsse.
Artikkel
Madala süsivesikuga dieet: mis edasi?
Dieet ei pea olema moehullus. Vaata, miks madala süsivesikuga söömine hääbus ja kuidas teha targemaid valikuid.
Artikkel
Restoranid ja kellaajad: söö targalt
Restoranid ei pea dieeti rikkuma. Vaata, kuidas portsjonid, vahepalad ja söögiajad mõjutavad kehakaalu ning energiataset.
- 1
- 2