Artikkel
Mis tagajärjed on ületreeningul?
Ületreening või ületreeningusündroom on seisund, mis tekib siis, kui keha ei suuda taastuda treeningust või sportimisest tingitud stressist. See avaldub mitmesuguste sümptomite kaudu ja mõjutab nii füüsilist kui ka vaimset tervist. Siin on mõned võimalikud ületreeningu tagajärjed: Parim viis ületreeningu vältimiseks on järgida treeningplaani, mis sisaldab piisavalt puhkeaega, taastumist ja mitmekesist treeningut. Kui märkad ületreeningu… Loe edasi