Artikkel
porganditoidud: šokolaadi-maapähkliomlett
porganditoidud võivad olla ka magusad: šokolaadi-maapähkliomlett banaani, maapähklivõi ja kakaonibsidega. See šokolaadi-maapähkliomlett on magus hommikusöök
magustoit
Artikkel
Toidulogi: šokolaadi-avokaadokook
Toidulogi šokolaadi-avokaadokook on tummine gluteenivaba magustoit avokaado, datlite, kookose ja toorkakaoga. See on munavaba ja gluteenivaba kook
Artikkel
Mango toorjuustukook: lihtne kreemjas retsept
Mango toorjuustukook valmib kümne minutiga ilma ahjuta. Kreemjas Philadelphia, müsli põhi ja päikeseline mangopüree — kerge magustoit neljale.
Artikkel
Magustoit valguga: 3 kohevat retsepti
Magustoit valguga võib olla kerge, vahune ja kiire. Vaata kolme ideed vahepalaks, treeningu ümber või õhtuseks ampsuks.
Artikkel
Jahutav magustoit: kolm suvist ideed
Magustoit kuumaks suvepäevaks: kolm jahedat ideed, mis sobivad pärast trenni või siis, kui tahad midagi kergemat.
Artikkel
Kookospudingikook: lihtne kookosemagus
Kookospudingikook on lihtne kookosemagus: pehme tekstuur, täpsed kogused, valmistusnipid ja toiteväärtus 100g kohta.
Artikkel
Chia seemned: kolm lihtsat köögiideed
Chia seemned sobivad moosi, pudingu ja kiire vahepala sisse. Vaata lihtsaid ideid, kuidas neid kodus targalt kasutada.
Artikkel
Šokolaadikook minutiga: lihtne retsept
Šokolaadikook valmib mikrolaineahjus 1 minutiga: lihtsad koostisosad, pehme tekstuur ja šokolaadine maitse ühes portsjonis.
Artikkel
Toorjuustukoogid vaarika ja valguga
Toorjuustukoogid vaarika, valge šokolaadi ja valguga: väikesed 105 Kcal koogid, mis sobivad magusaks vahepalaks.
Artikkel
Mandli-toorjuustukoogi ampsud: retsept
Mandli-toorjuustukoogi ampsud valmivad külmikus, annavad pehme magusa suutäie ja sobivad hästi kohvi kõrvale. kui tahad midagi pehmet ja magusat
Artikkel
Täidetud datlid: kiire magus amps
Täidetud datlid maapähklivõi, tumeda šokolaadi ja pähklitega. Vaata retsepti ning mida tähendab dattel toiteväärtus.
Artikkel
Šokolaadi-kookose keeks: tummine retsept
Keeks šokolaadi ja kookosega on tummine magustoit: vaata koostisosi, valmistamist ja 1/8 tüki toiteväärtust. See šokolaadi-kookose variant on tummine
Artikkel
Tumeda šokolaadi-avokaado trühvlid
Trühvlid tumeda šokolaadi ja avokaadoga: lihtne kodune retsept, selged kogused ning nipid, et mass taheneks hästi.
Artikkel
Šokolaadi-kõrvitsapuding trennipäevaks
Šokolaadi-kõrvitsapuding on lihtne valgurohke magustoit kõrvitsa, kakao ja mandlipiimaga. Tee ette, jahuta 2 tundi ja naudi.
Artikkel
Mandlivõised jogurtiampsud sügavkülmast
Mandlivõised jogurtiampsud on lihtne külm maius Kreeka jogurti, mee, kaneeli ja mandlivõiga. Vaata koostisosi ja valmistamist.
Artikkel
Maapähklivõi trühvlid: kiire amps
Maapähklivõi trühvlid valmivad banaani, linaseemnete ja kakaoga. Lihtne külmutatav vahepala, mis on rammus ja toitev.
Artikkel
Toorjuustukook valge šokolaadi ja marjadega
Toorjuustukook valge šokolaadi ja põldmarjadega: kergem retsept, kus on kohupiim, marjad ja selge toiteväärtus 100g kohta.
Artikkel
Banaanivaht: kiire valguga magustoit
Banaanivaht valmib külmutatud banaanist, vaniljevalgupulbrist ja piimast. Lihtne magustoit enne või pärast trenni.
Artikkel
Panna cotta caramello: kerge proteiiniretsept
Panna cotta caramello kreeka jogurti ja vadakuvalgupulbriga: 53 g valku, 6 g rasva, 390 kcal kogu retsepti kohta. Soolakaramelli maitsega kerge magustoit.
Artikkel
Põhjata šokolaadi-toorjuustukook
Põhjata šokolaadi-toorjuustukook on valgurikas ja lihtne magustoit: kreemine sisu, täpsed kogused ja öö külmikus.
- 1
- 2