Artikkel
Kuidas jääda motiveeritud jõusaalis aastaringselt
Tüdimus jõusaalis on tavaline. Vaata, kuidas jääda motiveeritud, kui rutiin sind enam ei kanna, eesmärk hägustub ja progress tundub peatunud.
motivatsioon
Artikkel
Rühmatreening: nipp, mis paneb pingutama kauem
Rühmatreening paneb pingutama 30 protsenti kauem kui üksi treenimine. MyFitnessi Eva Ottas selgitab, miks ja kellele see kõige paremini sobib.
Uudis
Rühmatreening: nipp, mis hoiab trennis kauem
Üksi treenides tuleb varem mõte, et nüüd aitab. Rühmatreening hoiab sind trennis 30% kauem — vaata, miks see töötab ja kuidas sobivat tundi valida.
Artikkel
Tunne Eesti tegijat: Marlen Heldemeel
Marlen Heldemeel räägib oma treeningfilosoofiast, 16:8 toitumismustrist ja kolmest soovitusest neile, kes tahavad paremasse vormi saada.
Artikkel
Christin-Amani Kiivikas: vorm ja vaim
Christin-Amani Kiivikas räägib treeningust, toitumisest ja järjepidevusest. Noore fitnessisportlase lugu annab ausad nõuanded.
Artikkel
Nele Leppik: bikiinifitness ja vorm
Nele Leppik räägib bikiinifitnessist, treeningust, toitumisest ja mõtteviisist, mis aitas tal 6 kuuga lavavormi jõuda.
Uudis
Trenn: kuidas leida põhjus liikumiseks
Trenn ei pea algama suure lubadusega. Leia oma päris põhjus, hoia rõõm alles ja tee liikumisest harjumus, mis kestab.
Uudis
Trenn: miljon põhjust uuesti alustada
Trenn aitab hoida tuju, jõudu ja selget pead. Loe, kuidas leida põhjus, mis toob sind saali tagasi ka siis, kui hoog raugeb.
Uudis
Kulturismidokumentaal Igavene teine
Kulturismidokumentaal “Igavene teine” näitab Kristjan-Johannes Konsapi teekonda lavavormi, rivaalitsemise ja eneseületuseni.
Artikkel
mõtisklusi 2018: töö, areng ja kannatus
mõtisklusi 2018 räägib ausalt, miks korralik töö, kannatus ja järjekindlus annavad treeningus rohkem kui pidev alustamine.
Artikkel
Enda teha: tervis algab sinu tahtest
Enda teha algab tahtest: kuidas eristada päris takistusi vabandustest ja alustada liikumisega lihtsate sammude kaudu.
Artikkel
Töö ja vaev: miks sellest kasvab mõistmine
Töö ja vaev ei anna ainult väsimust. Need kasvatavad mõistmist, rahu, distsipliini ja oskust väärtustada tehtut.
Artikkel
Treeningväljakutsed: 10 ideed proovimiseks
Treeningväljakutsed annavad rutiinile sihi. Kogusime kümme ideed plangust pikkade kõnnakuteni — vali see, mis sobib sinu tasemele ja sihile.
Artikkel
Teadlikkus vs kinnisidee: tervislik eluviis
Teadlikkus tervisest on tühi sõna, kui sellele ei järgne tegusid. Vaatame, miks tervislikku eluviisi elavaid sildistatakse ja kuidas sellest mõttelõksust.
Artikkel
Teemanädal: kuidas ennast liikuma motiveerida
Teemanädal on lihtne motivatsioonihäkk: vali üks tegevus, vali periood ja tee seda iga päev. Nii muutub igapäevane liikumine harjumuseks.
Artikkel
Kohustused kasvatavad: tee rahuloluni
Kohustused tunduvad sageli tüütud, ent just need kasvatavad meelekindlust ning viivad tõelise rahuloluni. Vaata, miks pingutus tasub end ära.
Artikkel
Kas me tõesti trenni teeme või käime niisama?
Kui me trenni teeme aastast aastasse samade raskustega, ei juhtu midagi. Vaatame, mida tähendab tõeline pingutus jõusaalis ja kuidas päriselt edasi areneda.
Artikkel
Sul ei ole lavale asja: viis ausat põhjust
Mõtled võistlustele? Enne kui lavale astud, loe need viis ausat põhjust läbi — võistlemine pole kõigile, ja see on täiesti okei.
Artikkel
Areng ja vabadus: distsipliin teeb vabaks
Areng ja vabadus ei sobi kokku — nii ütles Einar Laigna. Mida see jõusaalis ja elus tegelikult tähendab? Miks distsipliin teeb sind vabaks, mitte vastupidi.
Artikkel
Kulturism kui elu mõte: miks ma seda teen
Miks ma kulturismi teen ja armastan? Aus mõtteavaldus jalgpallist kulturismi juurde, esimestest võistlustest ja põhjustest, mis hoiavad sees.