Artikkel
Rinna ülaosa treenimine: parimad harjutused
Rinna ülaosa treenimine muudab keha silueti dramaatiliselt. Siin on parimad harjutused, mis töötavad tõesti — ka täisnurgast kaelus näeb muljet avaldav välja.
rinnatreening
Artikkel
Troy Alves ja 100 korduse treeningvõte
Troy Alves kasutas 100 korduse seeriaid rinnale ja triitsepsile. Vaata, kuidas meetod töötab ja millal seda proovida.
Artikkel
Rinnatreening: Omar Deckard ja 7 põhimõtet
Rinnatreening Omar Deckardi järgi: rasked baasharjutused, õige järjekord ja näidiskava jõu ning rinna massi kasvatamiseks.
Artikkel
Rinnatreening Jay Cutleri soovitustega
Rinnatreening Jay Cutleri nõuannetega: harjutused, kordused, tehnika ja kavad tavatreenijale ilma profimahu kopeerimiseta.
Artikkel
Rinnatreening: programmid algajast edasijõudnuni
Rinnatreening algajale, kesktasemele ja kogenule: kolm valmisprogrammi koos seeriate, korduste ja praktiliste vihjetega, mis tegelikult töötavad.
- 1
- 2