Artikkel
Metsajooks kevadel: kuidas alustada
Metsajooks kevadel aitab arendada vastupidavust, tasakaalu ja jooksurõõmu. Vaata, kuidas alustada metsarajal targalt.
vastupidavus
Artikkel
Suvised treeningud vabas õhus Eestis
Suvised treeningud vabas õhus: ideed rannaks, pargiks, veele ja rattarajale, koos praktiliste nõuannetega Eesti suveks.
Artikkel
Treeninglaager Euro 2024 kulisside taga
Treeninglaager näitab, kuidas Euro 2024 koondised lihvisid vormi, taktikat ja vaimset valmisolekut enne suurturniiri.
Artikkel
Sõudeergomeeter: kasu ja treeningkava
Sõudeergomeeter annab kogu keha treeningu, hoiab liigeseid ja sobib hästi nii soojenduseks, intervallideks kui kardiopäevaks.
Artikkel
Kuidas jooksmise ajal tähelepanu kõrvale juhtida
Jooksmise ajal kipub mõte pingutuse külge kleepuma. Vaata, kuidas tähelepanu kõrvale juhtida — muusika, mängud, mediteerimine ja paar töötavat trikki.
Artikkel
Kepikõnd: lihtne treening igaks hooajaks
Kepikõnd on lihtne ja tõhus liikumisviis igaks hooajaks. Vaata, kuidas valida keppe, hoida tehnikat ja alustada targalt.
Uudis
Fitness Challenge Eesti karikas 2023
Fitness Challenge Eesti karikas tõi kokku eri spordialade harrastajad. Vaata alasid, tulemusi ja nippe, kuidas ise proovida.
Artikkel
Aqua fitness: kellele veetreening sobib
Aqua fitness sobib algajale, seeniorile ja harrastajale: vesi vähendab põrutust, aga annab lihastele korraliku töö.
Uudis
Vesiaeroobika treening: kasu kogu kehale
Vesiaeroobika on liigesesõbralik treening, mis arendab vastupidavust, lõõgastab ja aitab kaalu langetada. Loe, kellele see sobib ja mida oodata.
Uudis
Treening ja vormi ajastamine teadlikult
Treening ja vormi ajastamine vajavad plaani. Vaata, mida õpetas TLÜ loeng harrastajale hooaja ja taastumise kohta.
Uudis
Alfa sõudevõistlus ja olümpialootus
Alfa sõudevõistlus tõi Tallinna ergomeetritele tipud ja harrastajad. Loe, miks 2020. aasta start oli eriti põnev.
Uudis
Alfa sõudevõistlus: Endrekson võitis
Alfa sõudevõistlusel võitis Tõnu Endrekson 1000 meetrit finišispurdiga. Rainar Piik üllatas, naistest oli kiireim Liisu Mitt.
Artikkel
Toidulisand beeta-alaniin: kas töötab?
Toidulisand beeta-alaniin aitab intensiivsel treeningul väsimust edasi lükata. Vaata, kuidas see toimib ja kellele sobib.
Uudis
Alfa sõudevõistlus toob tippajad Tallinna
Alfa sõudevõistlus tõi Tallinna maailma tipud, Eesti sõudjad ja 1000 meetri ergomeetrisõidu pingelise talvise mõõduvõtu.
Uudis
Jõusaali võistlus Kiired ja tugevad
Jõusaali võistlus „Kiired ja tugevad 2017” Zelluloosi Spordiklubis: alad, reeglid, raskused ja praktiline ülevaade.
Artikkel
Treeningväljakutsed: 10 ideed proovimiseks
Treeningväljakutsed annavad rutiinile sihi. Kogusime kümme ideed plangust pikkade kõnnakuteni — vali see, mis sobib sinu tasemele ja sihile.
Artikkel
CrossFit treeningud: Fran, Grace ja Mary
CrossFit treeningud „Fran“, „Grace“, „Annie“ ja „Mary“ panevad proovile jõu, tehnika ja vastupidavuse. Vaata, kuidas neid teha.
Artikkel
Isotooniline spordijook kestvustreeningul
Isotooniline spordijook aitab pikemal treeningul taastada vedelikku, anda energiat ja vältida väsimust õigete kogustega.
Uudis
Kosmonaut: 25 kordust 47 sekundiga?
Kosmonaut pani Reebok Fitness Festivalil osalejad proovile: 25 kordust, parim aeg 47 sekundit ja lihtsad nipid õigeks tehnikaks.
Uudis
Kosmonaut: festivalil selgub kiireim
Kosmonaut on lihtne, kuid karm üldkehaline harjutus. Vaata, kuidas Reebok Fitness Festivalil kiireimat tegijat otsiti.