Artikkel


Kaalium on keha jaoks väga olulise tähtsusega mineraalaine, mis täidab keha jaoks mitmeid olulise tähtsusega funktsioone. Kaalium vastutab kehas lihaste ja närvide normipärase ja korraliku toimimise eest.
  • Fitness.ee
  • 26. juuli 2021
  • 0

On tõestatud fakt, et trennitegemine hoiab meele rõõmsa ja keha tervena. Kust aga alustada, kui ei ole kunagi varem spordiga tegelenud või viimasest treeningust juba liiga kaua möödas?
  • Fitness.ee
  • 29. juuni 2021
  • 0








Artikliseeria “Uus spordiala” eesmärgiks on tutvustada Eestis harrastatavaid spordialasid, mis on uued, huvitavad ning mitte veel kõige laialdasemalt harrastatavad. Kui ka Sina harrastad mõnda vähetuntud põnevat spordiala, siis kirjuttoimetus@fitness.ee
  • Fitness.ee
  • 23. oktoober 2020
  • 0



Rahvastik vananeb, levib laialdselt läänelik toitumise- ja elustiil ja linnastumine (liikumine on tänapäeval hobi, mitte vajadus). Sellega kaasnevad nn heaoluseoselised ehk elustiili haigused (kõrgenenud vererõhk, diabeet, ülekaalisuskasvajad jne) ja kroonilised terviseprobleemid.
  • Fitness.ee
  • 30. september 2020
  • 0

MyFitnessi spordiklubide treeningkavasid koostav Eva Ottas ütleb, et regulaarne treening on oluline tugeva tervise ja hea enesetunde jaoks ning paljudele on just rühmatreeningute formaat abiks, et trenniskäimine esimese tuhina järel ekatkeks.
  • Fitness.ee
  • 22. september 2020
  • 0



Sportlased toituvad küll läbimõeldult, kuid paradoksaalsel kombel võib nende toitumisrežiim mõjuda hammastele kahjulikult: sagedasemad einekorrad, nagu sportlastele on ette nähtud, ning energiabatoonide, toidulisandite ja spordijookidtarbimine kiirendavad kaariese ja hambaaukude teket.
  • Fitness.ee
  • 7. august 2020
  • 0


Järgnevas 4-osalises artikliseerias keskendume neljale erinevale treeningjaotusele ning vaatame, milline nendest sobiks kõike paremini naistele. Treeningjaotus on meetod, mille alusel jaotatakse lihastreeningud ühele nädalale. Üksktreeningjaotus ei ole parem ega halvem teisest. Parim treeningjaotus on see, mis sobitub isikliku ajagraafikuga, treeningkogemusega ja eesmärkidega. Käesolevas artiklis räägime treeningjaotusest suru-tõmba-küki ehk push-pull-legs.
  • Fitness.ee
  • 6. august 2020
  • 0