Artikkel

Järgnevas 4-osalises artikliseerias keskendume neljale erinevale treeningjaotusele ning vaatame, milline nendest sobiks kõike paremini naistele. Treeningjaotus on meetod, mille alusel jaotatakse lihastreeningud ühele nädalale. Üksktreeningjaotus ei ole parem ega halvem teisest. Parim treeningjaotus on see, mis sobitub isikliku ajagraafikuga, treeningkogemusega ja eesmärkidega. Käesolevas artiklis räägime treeningjaotusest, kus ülakeha ja alakeha treenitakse erinevatel päevadel.
  • Fitness.ee
  • 5. august 2020
  • 0


Keha, milles oleme sündinud, kannab meid läbi elu ja meie ülesanne on tema eest võimalikult hästi hoolt kanda. Stardipositsioonid on erinevad – geenidega saame kaasa erinevaid võimekusi, kuid väga palju on meie endi kätes.
  • Fitness.ee
  • 23. juuli 2020
  • 0

Selleks, et oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped oleksid kehas tasakaalus,
tuleks süüa kala vähemalt 3-4korda nädalas.
  • Fitness.ee
  • 21. juuli 2020
  • 0

Järgnevas 4-osalises artikliseerias keskendume neljale erinevale treeningjaotusele ning vaatame, milline nendest sobiks kõike paremini naistele.

Treeningjaotus on meetod, mille alusel jaotatakse lihastreeningud ühele nädalaleÜkski treeningjaotus ei ole parem ega halvem teisest. Parim treeningjaotus on see, mis sobitub isikliku ajagraafikuga, treeningkogemusega ja eesmärkidega.
  • Fitness.ee
  • 16. juuli 2020
  • 0

Kollageen – nahale elastsust, lihastele jõudu
Miks vanusega lõtvub nahk, hõrenevad juuksed ja väheneb lihaste maht? Üks põhjustest on
inimkeha tähtsaima valgu, kollageeni tootmise vähenemine – ja seda juba alates 25-eluaastast.
  • Fitness.ee
  • 10. juuli 2020
  • 0



Kas ootasid juba spordiklubide avamist? Õnneks on jõusaalide ja fitnessklubide taasavamise eel võimalik end siiski vormis hoida kodus või välitingimustes. Isegi lühike trenn värskes õhus toetab tervist, tõstab tuju ja annab lisajõudu.
  • Fitness.ee
  • 18. mai 2020
  • 0



Artikliseeria “Uus spordiala” eesmärgiks on tutvustada Eestis harrastatavaid spordialasid, mis on uued, huvitavad ning mitte veel kõige laialdasemalt harrastatavad. Kui ka Sina harrastad mõnda vähetuntud põnevat spordiala, siis kirjuttoimetus@fitness.ee
  • Fitness.ee
  • 26. veebruar 2020
  • 0

Kollageen on viimasel ajal kuum teema! Trenni ja tervise promojad laulavad sellele kiidulaule, kuna see pidavat tagama pringi noorusliku naha ja tugevad elastsed liigesed. Kuid hoolimata suurenevast populaarsusest on kollageetoidulisandite hulgas suhteliselt uus tegija ja inimestel on selle kohta küsimusi. Nagu iga uue tervisetoote puhul, on segadust, müüte ja alati rohkem seda, mida võiks teada. Kohe asume asja kallale! Siin on kokkuvõte peamistest kahtlustest ja müütidest seoses kollageeniga.
  • Fitness.ee
  • 19. veebruar 2020
  • 0






Tahe olla parem ja olla enda kõige parem versioon, mis olla saab. Pressida endast välja kõik ja
muidugi ka tulemused ja soov olla edukas selles mida teen.
  • Fitness.ee
  • 20. november 2019
  • 0