Uudis
Kulturismitreener: tee algus selgeks
Kulturismitreener peab oskama rohkem kui harjutusi näidata. Vaata, kuidas kutse, koolitus ja praktiline kogemus kokku käivad.
Jõusaal
Uudis
Mida selga panna? Jõusaali…
Mida selga panna jõusaali? Lihtsad soovitused pükste, maika, varrukateta särgi ja topi valimiseks mugavaks trenniks.
Uudis
Riided saalitrenniks: mida selga panna
Riided saalitrenniks: kuidas valida GASP ja Better Bodies mudeleid, mis istuvad hästi, liiguvad vabalt ja sobivad sügisesse trenni.
Artikkel
Kahe treeninguga nädalas on ka võimalik…
Kahe treeninguga nädalas saab samuti tulemusi — vaata 6 baasharjutustel põhinevat kava, seeriate arvu, korduste vahemikku ja praktilisi nõuandeid.
Artikkel
Martin Mägi aus ülestunnistus: miks ma austan roosasid hantleid?
Martin Mägi proovib esimest korda Pump FX-i ja avastab, et roosad hantlid võivad ka jõusaalimehe kiiresti paika panna.
Uudis
Fitness.ee koostöös ajakirjaga Golf: harjutusprogramm golfaritele VI-X osa
Harjutusprogramm golfaritele aitab talvel jõudu, stabiilsust ja vastupidavust treenida, et suvel golfirajal kindlam olla.
Uudis
GASP meesterõivad trenni ja vabaks ajaks
GASP meesterõivad trenni ja vabaks ajaks: maikad, särgid, pusad ja püksid FitShop.ee valikust koos praktiliste ostusoovitustega.
Uudis
Sparta jõusaal täienes kolme supertrenazööriga
Sparta jõusaal täienes kolme Eestis unikaalse Kinesise funktsionaalse trenažööriga. Kardioalale lisandusid ka kolm Technogymi wavet treeninguteks.
Artikkel
Egle Eller: eratreeneri toitumisnõu
Egle Eller jagab praktilisi toitumis- ja treeningunõuandeid algajale naisele, koos lihtsa näidismenüü ja jõusaali soovitustega.
Uudis
MyFitness lepingu lõpetamine Kristiines
MyFitness lepingu lõpetamine Kristiines: avamiskampaania, maksed, tähtajatu leping ja treeningpuhkuse tingimused.
Artikkel
Parem treening: 7 lihtsat harjumust
Treening muutub paremaks, kui hoiad fookust, valid õige tempo ja ei lase tehnikal laguneda. 7 lihtsat nõuannet jõusaali jaoks.
Artikkel
Treening algajale: kindlam saalikäik
Treening algajale muutub lihtsamaks, kui uni, toit, jook, kellaaeg ja enesekindlus on enne saali minekut paigas.
Uudis
sparta jõusaal laieneb 1100 ruutmeetrini
sparta jõusaal laieneb: juurde tuleb 450 ruutmeetrit pinda, uusi masinaid ja kokku 1100 ruutmeetrit treeninguala.
Artikkel
Trenni tegemine nõuab enda panust
Trenni tegemine annab tulemuse siis, kui kava kõrval tulevad päris teod: aeg, järjepidevus, toiduvalikud ja loobumised.
Artikkel
Esta Pilt: kulturismist, treeningust ja vormist
Esta Pilt on Eesti veterankulturisti tegija — räägib teekonnast jõusaali, treeningfilosoofiast, võistlusvormist, toitumisest ning soovitustest algajatele.
Artikkel
Rasedusaegne treening jõusaalis
Rasedusaegne treening jõusaalis aitab hoida enesetunnet ja lihaseid, kui koormus on mõõdukas ning arst pole keelanud.
Artikkel
Funktsionaalsed jõusaali harjutused: 2 kava
Funktsionaalsed jõusaali harjutused põhinevad liigutustel, mitte üksikutel lihastel. Sisaldab kahte 3-päevast kava algajale ja edasijõudnule.
Artikkel
Kulturism on surnud…
Kulturism võistlusspordina on surnud — steroidide, Syntholi ja implantaatide ajastul pole tippkulturismil enam pistmist ehtsa spordiga.
Artikkel
Jõutõstmisest algajale: 3 kava saalis
Jõutõstmine algajale: 3 treeningjaotust, põhitõsted ja lisaharjutused, mis aitavad küki, surumise ja jõutõmbe tugevamaks.
Uudis
Kombinaator toidulisandite valimiseks
Kombinaator aitab Fitshop.ee veebipoes valida treeningu eesmärgi, intensiivsuse ja kestvuse järgi sobiva toidulisandite kombo.