Artikkel
Isotooniline spordijook kestvustreeningul
Isotooniline spordijook aitab pikemal treeningul taastada vedelikku, anda energiat ja vältida väsimust õigete kogustega.
Taastumine
Uudis
Wheyhey proteiinijäätis: külm maius
Wheyhey proteiinijäätis pakub jäätise maitset, 22 g valku ja mugavat portsjonit neile, kes tahavad magusat mõistlikumalt.
Artikkel
Magneesium krampide vastu: mida teada
Magneesium võib aidata krampide, lihaspinge ja väsimuse korral. Vaata, kuidas tsink ja B6-vitamiin keha tööd toetavad.
Artikkel
Taastumine: miks lihas vajab puhkust
Taastumine määrab, kas jõutreening annab tulemuse või kuhjub väsimus. Vaata, mis mõjutab puhkust, lihasvalu ja arengut.
Artikkel
12 treeningu nõuannet jätkusuutlikuks arenguks
12 praktilist nõuannet, kuidas teha treeningust jätkusuutlik harjumus: maht, sagedus, toitumine, uni ja püsivus — kõik olulised tegurid ühes loos.
Uudis
Šeiker treeninguks: Fast Maxi Šeiker
Šeiker aitab treeningjoogi kiirelt valmis segada. Vaata, mille poolest Fast Maxi Šeiker ja Smartshaker praktilised on.
Uudis
Dextro: kiire süsivesik trenni ja taastumiseks
Dextro on kiire süsivesikulisand trenni ja taastumiseks. Vaata, millal dekstroos spordi- või taastusjoogis päriselt kasu annab.
Uudis
Hydrowhey valgupulber treeningu kõrvale
Hydrowhey on madala laktoosisisaldusega valgupulber enne või pärast trenni. Vaata, kellele see sobib ja mida valikul jälgida.
Uudis
Infrapunasaun — kasu kehale ja vaimule
Infrapunasaun soojendab nahka otseselt, leevendab lihaspinget ja kiirendab taastumist pärast trenni. 30minutilise seansiga põletatakse üle 600 kalorit.
Artikkel
Diastaasi korrigeerimine: mida teada
Diastaasi korrigeerimine: kuidas kõhu sirglihaste lahknevust ära tunda, millal alustada harjutustest ja millal rääkida kirurgiga.
Artikkel
Valgupulber Rice80: laktoosita valik
Valgupulber Rice80 on laktoosi ja gluteenivaba riisivalk treenijale, taimetoitlasele ja kõigile, kellele piimavalk ei sobi.
Uudis
Prisma kreatiin ja FAST toidulisandid
Prisma kreatiin ja FASTi toidulisandid: ülevaade Hinnagarantii toodetest, sooduskampaaniast ja Prismadest 2014. aastal.
Artikkel
Mida süüa enne trenni ja pärast treeningut
Mida süüa enne trenni, et jaksu jätkuks? Liitsüsivesikud 2–4 tundi varem, kerge vahepala 30 min enne ja vedelik kogu päeva — täpne plaan siin.
Artikkel
Kellele on mõeldud spordilisandid?
Spordilisandid aitavad katta toitainevajadust trenni, kiire elutempo või taastumise ajal, kuid ei asenda mitmekülgset tavatoitu.
Uudis
Tribulus: mida sellest lisandist teada
Tribulus on taimne toidulisand aktiivsele treenijale. Loe, mida see sisaldab, kuidas seda kasutati ja mida enne proovimist teada.
Uudis
Fitshop Arctic Sport Club Tallinnas
Fitshop oli Arctic Sport Club Tallinnas kohal 21. jaanuaril, et tutvustada FAST toidulisandeid ja jagada nõu treenijatele.
Artikkel
C-vitamiin ja Gold-Vit C 1000 Forte
C-vitamiin toetab aktiivse inimese immuunsust, kollageeni tootmist ja raua omastamist. Vaata, kuidas Gold-Vit C 1000 Forte sobitub menüüsse.
Uudis
Sauna jooga: lõõgastuse ja soojuse treening
Sauna jooga ühendab saunasoojuse ja jooga aeglased liigutused — 30-minutilised sessioonid 50–55 °C saunas lõdvestavad nii keha kui meele.
Artikkel
Mahedikud: Natural Protein Smoothie
Mahedikud Natural Protein Smoothie on mugav vadakuvalguga vahepala trenni, tööle või matkale. Vaata koostist ja kasutust.
Artikkel
Potentsiaal ja targem treeningvorm
Potentsiaal avaneb paremini siis, kui treeningul on rütm, puhkus ja selge fookus, mitte soov olla iga päev tippvormis.