Artikkel
Mandlivõised jogurtiampsud sügavkülmast
Mandlivõised jogurtiampsud on lihtne külm maius Kreeka jogurti, mee, kaneeli ja mandlivõiga. Vaata koostisosi ja valmistamist.
vahepala
Artikkel
Chia-mandlivõi puding: lihtne retsept
Chia-mandlivõi puding on lihtne külmkapimagustoit mandlipiima, chia seemnete ja marjadega. Kreemine vahepala valmib vähese vaevaga.
Uudis
Pudix valgupuding kiireks vahepalaks
Pudix valgupuding on mugav vahepala trenni või tööpäeva kõrvale. Vaata, millal see sobib ja kuidas Wolt kaudu tellida.
Artikkel
Maapähklivõi trühvlid: kiire amps
Maapähklivõi trühvlid valmivad banaani, linaseemnete ja kakaoga. Lihtne külmutatav vahepala, mis on rammus ja toitev.
Artikkel
Pehmed valguküpsised koduseks maiuseks
Pehmed valguküpsised valmivad lihtsalt kaerahelvestest, kaseiinist, meest ja batoonitükkidest. Hea kodune vahepala trenni kõrvale.
Artikkel
Maapähklivõi keeks: valgurikas amps
Maapähklivõi keeks on valgurikas ja gluteenivaba vahepala, mis ühendab pähklise maitse, banaani ja lihtsa küpsetamise.
Uudis
Batoon kampaania MyFitnessi klubides
batoon kampaania MyFitnessi klubides: selge ülevaade 2017. aasta jaanuari pakkumisest, hindadest ja degusteerimistest.
Artikkel
Valguküpsised šokolaadipisaratega
Valguküpsised šokolaadipisaratega: lihtne retsept kaera, banaani, maapähklivõi ja vanillimaitselise valgupulbriga.
Artikkel
Kass Artur proteiiniga: lihtne retsept
Kass Artur proteiiniga on lihtne külmkapimaius: batoon, riisikrõbinad ja või. Vaata koostist, valmistamist ja nippe.
Artikkel
Piparkoogipallid proteiiniga ilma ahjuta
Piparkoogipallid proteiiniga valmivad ilma küpsetamata: kaerahelbed, mesi, piim ja vürtsid annavad kiire magusa vahepala.
Uudis
Proteiinipudingud FitShop Sparta valikus
Proteiinipudingud NJIE ProPud valikus: laktoosivabad, lisatud suhkruta ja kuni 20g valku topsi kohta FitShop Spartas.
Uudis
Oatein Flapjack kaerabatoon trennipäeval
Oatein Flapjack on kõrge valgusisaldusega kaerabatoon kiireks vahepalaks enne trenni, pärast trenni või söögikorra asemel.
Artikkel
Proteiinivaht lillkapsaga: lihtne retsept
Proteiinivaht lillkapsaga on kiire valgurikas vahepala: 30g Hera80, 10g toorkakaod ja 300g lillkapsast annavad õhulise segu.
Uudis
Proteiinibatoonid treeningpäeva toeks
Proteiinibatoonid sobivad kiireks vahepalaks Spot of Tallinnas, kui trennipäev venib pikaks ja päris söögini on veel aega.
Artikkel
Proteiini-maapähkli küpsised kodus
Proteiini-maapähkli küpsised on lihtne valgurikas vahepala kaerahelveste, maapähklivõi ja šokolaadise maitsega.
Artikkel
chia puding: lihtne valgurikas magustoit
chia puding keefiri, chia seemnete, Hera80 valgupulbri, pähklite ja puuviljaga. Lihtne vahepala, mis sobib ka magustoiduks.
Artikkel
Smuuti: maasika-spinati valguklaas
Smuuti maasika, spinati, jogurti ja valgupulbriga on kiire vahepala, mis sobib hommikuks või pärast trenni. See maasika-spinati variant sobib hommikuks
Artikkel
Maapähklivõi küpsised ilma suhkruta
Maapähklivõi küpsised ilma lisatud suhkruta: lihtne retsept, täpsed kogused, küpsetusaeg ja ühe 20g küpsise toiteväärtus.
Artikkel
Valgubatoonid: lihtne kodune retsept
Valgubatoonid sidrunise maitsega: lihtne kodune retsept, koostisosad, valmistamine ja toiteväärtus 100g kohta.
Artikkel
Lihtne proteiinimagustoit jogurtiga
Lihtne proteiinimagustoit valmib 5 minutiga: 200 g jogurtit, 30 g Protein Puddingit, mustikaid ja kanepiseemneid. Portsjonis 33 g valku ja 225,9 kcal.