Uudis
Raamatusoovitus: tervislikud lemmiktoidud
Raamatusoovitus kõigile, kes tahavad süüa oma lemmiktoite kergemalt: 40 retsepti koos kalorite ja makrodega, lihtsalt järgitavad.
retseptid
Uudis
Frillice äpp teeb toitumise lihtsamaks
Frillice aitab teha tervisliku toitumise lihtsamaks: retseptid, toitumiskava, ostunimekiri ja eesmärk ühes äpis.
Artikkel
Porganditoidud: paleo piparkoogid kodus
Porganditoidud jõuluks: paleo ja toorvegan piparkoogid datlite, pähklivõi ning vürtsidega. Küpseta või tee külmad ampsud.
Artikkel
porganditoidud: kakao-energiapallid
porganditoidud: kakao-energiapallikesed datlite, tahiini, mandlite ja toorkakaoga. Lihtne 12 tk retsept külmkappi või sügavkülma.
Artikkel
Proteiinikook marjadega: kiire retsept
Proteiinikook marjadega valmib kiiresti mikrolaineahjus. Vaata koostisosi, samme ja nippe, et tulemus jääks pehme.
Artikkel
Šokolaadi-kaerahelbekook: tervislik retsept
Šokolaadi-kaerahelbekook on lihtne mikrolaineahju retsept — valgurikas, suhkruvaba ja valmib kümne minutiga. Täpsed kogused, sammud ja nipid sees.
Artikkel
Kohupiimakook mango ja mustikaga kodus
Kohupiimakook mango ja mustikaga on kerge, valgurohke ja lihtne teha. Vaata koguseid, valmistamist ja 100g toiteväärtust.
Artikkel
Veiseliha bataadi ja värske salatiga
Veiseliha bataadi ja salatiga on lihtne treeningutoit: saad valku, liitsüsivesikuid ja värskeid lisandeid ühelt taldrikult.
Artikkel
Valgupiparkoogid jõululauale ja trenni kõrvale
Valgupiparkoogid täisterajahu, Hera80 proteiinipulbri ja CocoVi kookosõliga. Lihtne retsept jõuluks ja trenni kõrvale.