treeningkava Archives - Page 3 of 11

Artikkel

Jõusaalis edu: mida teha ja vältida

16. aprill 2018 4 min

Artikkel

Areng jõutreeningus: 3 levinud pidurit

13. aprill 2018 4 min

Artikkel

Jõusaal ja naised: kuus viga, mida vältida

13. jaanuar 2018 5 min

Artikkel

Teadus lihaste kasvatamisest: I osa

18. oktoober 2017 5 min

Artikkel

Jõutreeningutega alustamine: algaja täisjuhend

12. juuli 2017 4 min

Artikkel

Ankeet jõutreeningu kava tellijale: 21 küsimust

9. juuni 2017 4 min

Artikkel

Lihasmassi kasvatamine: kui palju on reaalne?

10. märts 2017 4 min

Artikkel

Treeningsagedus: mitu korda nädalas treenida

13. jaanuar 2017 4 min

Artikkel

Areng ja vabadus: distsipliin teeb vabaks

6. jaanuar 2017 4 min

Artikkel

Terve keha treening 3 korda nädalas: jaotus

13. detsember 2016 4 min

Artikkel

Puhkepäev: kuidas lihased tegelikult kasvavad

7. detsember 2016 3 min

Artikkel

Jõutreening nädalas: 2, 3 või 4 päeva jaotus

25. november 2016 5 min

Menüü

Keel

Silt: treeningkava

Jõusaalis edu: mida teha ja vältida

Areng jõutreeningus: 3 levinud pidurit

Jõusaal ja naised: kuus viga, mida vältida

Teadus lihaste kasvatamisest: I osa

Jõutreeningutega alustamine: algaja täisjuhend

Ankeet jõutreeningu kava tellijale: 21 küsimust

Lihasmassi kasvatamine: kui palju on reaalne?

Treeningsagedus: mitu korda nädalas treenida

Areng ja vabadus: distsipliin teeb vabaks

Terve keha treening 3 korda nädalas: jaotus

Puhkepäev: kuidas lihased tegelikult kasvavad

Jõutreening nädalas: 2, 3 või 4 päeva jaotus