See puding on mega maitsev ja supertervislik. Puding on pungil kasulikest omega-3 rasvhappetest ja antioksüdantidest.

Olen aastatega hakanud mõistma, et paljude inimeste edu või ebaedu algavad juba sellest, kas ja kuivõrd osatakse iseennast oma ettevõtmisteks motiveerida. Kuna „viibime“ fitnessilehel, siis loomulikult räägin seda pidades esmajärgusilmas sporti, tervislikku eluviisi ja liikumist. Aga enese motiveerimise oskuse olemasolu või selle puudumine on tegelikult valdkonnaülene.

Pole kunagi jõusaalis käinud? Pole probleemi. Käesolev artikkel on jällegi mõeldud täiesti algajatele ja võhikutele. Kirjutan sellest, kuidas teha oma esimesed sammud jõusaalis mõistlikult ja mida peaks silmas pidama.

Jäätis koosneb vaid neljast koostisosast mille tõttu on seda väga lihtne valmistada. Ideaalne peale raskeid jõutreeninguid, sest aprikoosis olev glükoos on parim vahend glükogeenivarude vaastamiseks.

jätkub artikliseeria: ”Hindamisest kehalises kasvatuses”

Toit, mida sööme, omab väga suurt mõju meie tervisele ja elukvaliteedile.
Tervislik toitumine on tegelikult võrdlemisi lihtne aga kuna tänapäeval on saadaval nii palju informatsiooni / palju eriarvamusi ja imedieete, võib asi ollpäris segadusse ajav.
Halb on see, et need nö. imedieedid tihtilugu juhivad meid kõrvale kõige lihtsamatest ja õigematest tervisliku toitumise põhimõtetest.
Need põhitõed on mõeldud eelkõuge just võhikutele ja algajatele.
Niisiis, kui sa tegeled juba fitnessiga või oled toitumise koha pealt “kodus”, siis sina siit artiklist suure tõenäosusega midagi uut ei leia, aga lugemine ei tee paha. Nagu öeldakse: “ Kordamine on tarkuse ema”.

Müslit on kodus väga lihtne teha. Poed müslid on üldjuhul pungil suhkrust ja lisaainetest. Mõnus maapähkli maitseline müsli on kasulik, sest nii tead täpselt mida sinna sisse oled pannud.

jätkub artikliseeria ”Jõutreening üle 35 aastastele harjutajatele ”

Kõik, mis meid kohustatab see ka kasvatab. Inimesed otsivad õnne ja õigusi, aga kardavad tööd ning kohustusi. Ometi on just kohustused need, läbi mille inimolend jõuab lõpuks rahuloluni, äratundmiseni ning hakkab väärtustama tõeliselväärtuslikku.

Kerge ja suvine magustoit, mis sisaldab lihaskasvuks vajalike asendamatuid aminohappeid. Selle valmistamine on imelihtne. Kasuta ükskõik millist BCAA Xplode maitset ja kombineeri see vabalt valitud külmutatud puuviljade/marjadega

Kuna dieedi ajal tekivad igasugused isud ja kõik alati magusat endale lubada ei saa, siis on mul pakkuda ligilähedane alternatiiv rullbiskviidile.

Keskmist ja eakohasust ei saa tähelepanuta jätta…