Uudis
Iiri pubi kulturism murrab läbi!
No comments … Autor: joker
Artikkel
Tööta üles oma õlad.
Hiljutine üldrahvalik uurimus näitas seda, et tervelt 92% naistest pidasid mehe kõige seksikamaks kehaosaks õlgu, eespool käsi ja oh üllatus, üllatus, enne kõhulihaseid
Artikkel
Söök, mis toimib nagu toidulisand – jogurt.
Jogurt on hea suupiste igal ajal päeva jooksul, välja arvatud kohe vahetult enne või peale treeningut. Üks tavaline tass madala rasva-sisaldusega jogurtit sisaldab 156 kalorit
Artikkel
Unistuste käed- 8 nädalane programm.
See nädal on avalöök su programmile treenides oma käsi 2x koos kahe või kolmepäevase puhkepausiga. Idee on treenida kergelt ja kiirelt, puhates mitte kauem kui 30 sekundit
Uudis
Tarmo Mitt Euroopa kolmas rammumees!
EEST RAMMUMEESTE ASSOTSIATSIOONI PRESSITEADE.Rammumeeste liiga World Strongman-cup Euroopa meistrivõistlused. 4. septembril 2005 toimusid rammumeeste liiga World Strongman-cup Euroopa meistrivõistlused Suboticas Serbia- Montenegros. Seekordne võistlus ei läinud karkasarja arvestusse. Eesti rammumeestest osales võistlusel Tarmo Mitt ( viiekordne Eestimaa Rammumees, World Strongman-cupi karikasarja kuues hetkel ), kes saavutas suurepärase kolmanda koha. Aladeks olid : Conan wheel e…. Loe edasi
Artikkel
Eesmärk: intensiivsus.
Kui areng pole enam piisav on aeg ”äratada üles” oma treeningud.
Artikkel
Söök, mis toimib nagu toidulisand – greipfuut.
Varu greipfuute kui sa üritad välja tuua oma kõhulihaseid. See citrus-viili aitab sul langetada rasva. Hiljutises 12-nädalases uuringus
Artikkel
Victor Martinez
Talle määrati 60 päevane karistus steroidide-väärkasutuse eest, mis hakkas kehtima 30 jaanuar 2004 aastal.
Artikkel
Söök, mis toimib nagu toidulisand – heeringas.
Kui sa pole skandinaavia maadest on võimalik, et jääd ilma ühest parimast lihase-kasvatamise söögist – heeringast. On ta siis suitsetatud või marineeritud – sisaldab heeringas
Uudis
Proffid Olümpiast.
Mõte lisada kulturism Olümpiamängude kavva, tekitas proffide seas oma arvamuse … Autor: joker
Uudis
Lamades surumine
Tähelepanu koolides ja spordisaalides lamades surumist ja jõutõstmist harrastavad sportlased ja need, kes tahavad saada sportlasteks! Seoses lähenevate Eesti Meistrivõistlustega lamades surumises pakub Eesti Jõutõsteliit võimaluse ennast täiendada ja saada parem ülevaade lamades surumisest kui spordialast.Tihti on võistlustel (eriti noorematel sportlastel) tekkinud küsimusi, millise varustusega tohib ja peab võistlema, milliseid katseid loetakse ja mis on… Loe edasi
Artikkel
TUNNE EESTI TEGIJAID – kulturist Marko Tooming
Miks just kulturism: ju olen siis masohist
Artikkel
Vastab Milos Sarcev.
Aga üks muutus, et saada asi kontrolli alla on teha muutus su toitumise programmis.
Artikkel
Madala süsivesiku sisaldusega toidud?!
Kas sa tõesti vajad madala süsivesikute sisaldusega toitu või naistetoitu?
Uudis
Ukrainalste Seminari lühikokkuvõte
Teeme lühikokkuvõtte esimese rahvusvahelise seminari toimumise kohta. 17.08.2004 kogunes ca 50 inimest Viimsi SPA konverentsiruumi, et saada osa järjekordsest koolitusseminarist. Koolitusseminare on ka varem toimunud, kuid sedapuhku oli tegemist esmakordselt välisesinejatega Ukrainast. Seminari avasõnad ütles 5x Eesti absoluutne meister kulturismis Ott Kiivikas, seejärel läks sõnajärg üle Kiievi kulturismiliidu presidendile Vitali Usitsenkole. Peale sissejuhatavat juttu alustas… Loe edasi
Uudis
Nädala soovitus …
Ja soolapuhuja Joala lausus uskumatutele unustamatud sõnad: “«Jaansoni medal jääb olümpial eestlaste viimaseks.» Autor: joker
Artikkel
Kui madalal võiksid hoida rasvad?
Madala rasvasisaldusega dieet pole just kõige vajalikum soovitud tulemuste saavutamiseks
Artikkel
Arene vastavalt iseendale.
Sa ei peaks kopeerima täpselt seda, mida suured tshempionid teevad, lootes
Uudis
Eesti meister 2004 surfis Helja Aas
Naistest tegi taas parima etteaste Helja Aas, kes võitis kuus võistlussõitu ning kindlustas sellega endale nii etapivõidu kui ka naiste meistritiitli. Üldarvestuses järgnesid talle Lisette Parika ja Erika Aasa. Seeniorite klassis võitis kolmanda etapi Aivar Keskküla, kuid üldarvestuses andis see kolmanda koha. Meistritiitli pälvis kaks esimest etappi võitnud Peeter Nõmmik, kellele järgnes Johannes Kaju. Autor:… Loe edasi
Artikkel
Proteiini tõuge.
Me teame juba kaua aega, et võttes süsivesikuid enne treeningut ja treeningute