Artikkel

Kuidas saada saledamat alakeha?

Et saada saledamat alakeha, pead seda liigutama. Kõige põhilisemad liikumisviisid on käimine, hüppamine ja pedaalide sõtkumine.
  • Fitness.ee
  • 7. jaanuar 2003
  • 0
Artikkel

Treeni kodust lahkumata

Soovid saada saledat ja treenitud keha kodust lahkumata? Uurijad on tõestanud – inimesed, kes treenivad kodus, on pühendunumad ning regulaarselt järgivad oma treeningrutiini.
  • Fitness.ee
  • 6. jaanuar 2003
  • 0
Uudis

Järjekordne luulevõistlus

Mr.muscle pani Amazon.ee meestele kärbse pähe ja nii hullult, et lahti sellest enam ei saa, seega uus luulevõistlus. Sellekordseks teemaks päev aeroobikas. Oodatud on kõiksugu luulet vabavärss, hästi riimuv, proosa peaasi, et hästi kõlaks ja teemast mööda ei läheks. Luuletused postitada Amazon.ee foorumisse ja viimaseks tähtpäevaks on 31. jaanuar. Parimatele auhinnad, jõudu tööle!! Autor: Toimetus
  • Fitness.ee
  • 3. jaanuar 2003
  • 0
Artikkel

Higistamine

Higistamine intensiivse töö ajal ja sellele järgnev janutunde teke on üldtuntud nähtused. Higistamine on termoregulatiivne reaktsioon, mis peab ära hoidma organismi ülekuumenemise.
  • Fitness.ee
  • 3. jaanuar 2003
  • 0
Artikkel

Hea kehalise vormi retsept.

Sportimiseks on palju põhjuseid: kes tahab kaalus alla võtta, kes põletada rasvavarusid, kes soovib parandada ja säilitada südame ning veresoonkonna töövõimet, kes tuleb treeningsaal ainult seltskonna ja hea enesetunde pärast.
  • Fitness.ee
  • 2. jaanuar 2003
  • 0
Artikkel

MASS PRODUCTION

Ajakirja Flexjuulikuu numbrist leidsin artikli massitreeningust, mis mulle meeldis oma konkreetsuse ja terviklikkusega, puudutades nii treeningut kui toitumist.
  • Fitness.ee
  • 31. detsember 2002
  • 0
Uudis

Luulevõistluse võitja

Et asi oleks aus, küsisime luuletuste võitja valmisel nõu Amazon.ee Chat meeskonnalt. Laekunud luuletuste arv 23Autorite arv 8 Hääletusel domineeris ja ka võitis vjatseslav oma luuletusega Jõulud Planetspordis. Et mälu värskendada, toon selle veel siinkohal uuesti välja. Jõulud Planetspordis Taas on jõulud kätte jõudnud Planetis, Taas on Ott treenimisega hirmsat moodi ametis, 50- kg hantlitega… Loe edasi
  • Fitness.ee
  • 30. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Edasijõudnute treeningmeetodid

Kui sa alustad üleminekut algaja tasemelt edasijõudnu tasemele, pead sa ka mõned edasijõudnute treeningmeetodid selgeks saama.
  • Fitness.ee
  • 23. detsember 2002
  • 0
Uudis

Õnnitleme Reval – Sporti

SK Reval SportHr. Aldur Partasjuk Eesti Jõutõsteliit ja Tallinna Raskejõustiku Liit tänavad Teid isiklikult Tallinnas tõstjatele ja jõutõstjatele heal tasemel treeningtingimuste loomisel, tänu millele osutus võimalikuks Reval Spordi jõutõstjatel võita 2002 aasta üldarvestuses EJTLi karikas klubide arvestuses. Individuaalselt võitsid Eesti Meistritiitli jõutõstmises: Kristiina Reial, Marika Kütsen, Janek Nurmeots, Raul Köster, Valter Olonen, Kaido Leesmann, Andrus… Loe edasi
  • Fitness.ee
  • 20. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Jõumehe 10 käsku ei ole ajas muutunud

1. TREENING Anna oma lihastele põhjus kasvamiseks. Ära tee lõputuid seeriaid, jäta korduste arv 6 ja 12 vahele. Treeni tugevalt, aga ära jää saali kauemaks kui tund. Treeni 3-4 korda nädalas. 2. TOITUMINE Et kasvada, peab sööma! Kasvamiseks võta umbes 40kcal iga kehakaalu kg kohta, iga toidukorraga 30g valku ja söö vähemalt 6-7 korda päevas…. Loe edasi
  • Fitness.ee
  • 20. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Jõutõmme: Unustatud harjutus

Väga harva näeb inimesi sooritamas jõutõmmet. Seda harjutust võib tegemas näha vaid tõstjaid või siis kohtab mõnda inimest, kes teeb mingit variatsiooni sellest.
  • Fitness.ee
  • 20. detsember 2002
  • 0
Uudis

Marek Kalmus fitnessi maailmameister!!!

Saksamaalt tuli hea sõnum: Eesti fitnessi tegijad tõid ära kolm medalit. Maailmameistriks krooniti Marek Kalmus ja meile vähetuntud venelanna Tamara Jarubinskaja, juunioride hõbeda sai Argo Tõruke. Telefonil oli maailmameister Kalmus. Mida ütled? Ilus tiitel. See tuli 27 mehe konkurentsis. Extreme Body on uus kaalukategooria. Alles tänavusest kavas. Võistlus ise algas laupäeva hommikul üheksa ja lõppes… Loe edasi
  • Fitness.ee
  • 17. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Õlatreening

Jätkame üle pika aja profikulturistide erinevate lihasrühmade treenimise kirjeldamist.
  • Fitness.ee
  • 16. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Milleks süsivesikud?

Kõige tähtsam süsivesikute ülesanne on energeetiline. Nii annab 1 g glükoosi lõplik lõhustumine inimorganismis ligikaudu 4 kcal energiat ja oleks soodne kui organismi üldisest energiabilansist kaetaks süsivesikute arvelt
  • Fitness.ee
  • 13. detsember 2002
  • 0